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Health: बाल झड़ रहे हैं तो इन चीजों का हेयर मास्क बनाकर करें इस्तेमाल, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

Jun 24 2024

Hair Care News: आजकल की लाइफस्टाइल के कारण लोगों के बाल बेजान, रूखें और ड्राई हो जाते है। इससे हेयर फॉल की दिक्कत शुरू हो जाती है। जड़ों में इचिंग होने से जड़ कमजोर हो जाते है और बाल झड़ने लगते है। ठंड में ये दिक्कत और भी ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में बालों को अच्छा बनाए रखने के लिए हेयर मास्क या कुछ घरेलू चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए।

चिया सीड्स

चिया सीड्स (Chia seeds) को एक सुपरफूड माना जाता है और इन्हें बालों के झड़ने में मददगार माना जाता है। चिया सीड्स में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो बालों के पोषण के लिए जरूरी मानी जाती है। प्रोटीन बालों की निर्माण के लिए आवश्यक होता है और यह उनको मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। चिया सीड्स में विटामिन B, जैसे कि थियामिन, रिबोफ्लेविन, और नियासिन, और मिनरल्स जैसे कि कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, और जिंक होते हैं, जो बालों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकते हैं। वहीं चिया सीड्स में अच्छी मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स पाए जाते हैं, जो बालों के विकास और मजबूती के लिए लाभकारी हो सकते हैं। ये फैटी एसिड्स स्कैल्प के स्वास्थ्य को भी बढ़ा सकते हैं।

अलसी के बीज

अलसी के बीज (Flaxseeds) बालों के स्वास्थ्य में कई तरह के फायदे देता हैं, जो झड़ते बालों के इलाज में मददगार हो सकते हैं। अलसी के बीज में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो बालों के लिए बेहद जरूरी होता है। प्रोटीन बालों की निर्माण के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण होता है और उनकी मजबूतीकरण में मदद कर सकता है। इसके अलावा अलसी के बीज में विटामिन B1, फोलेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, और आयरन जैसे महत्वपूर्ण विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो बालों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं। ये तत्व बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकते हैं।

खरबूजे के बीज

खरबूजे के बीज (Watermelon seeds) बालों के झड़ने को रोकने में भी मददगार हो सकते हैं। ये बीज अनेक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और बालों के स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।खरबूजे के बीज में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो बालों के लिए बहुत जरूरी होता है। प्रोटीन बालों की निर्माण के लिए आवश्यक होता है और उनकी मजबूतीकरण में मदद कर सकता है।खरबूजे के बीज में बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन्स, जैसे कि थियामिन, रिबोफ्लेविन, और नियासिन, होते हैं, जो बालों के लिए जरूरी है।