क्या आपने खाया है कभी चकोतरा फल, कैंसर समेत कई बीमारियों का जड़ से करता है खात्मा!
HEALTH: आप सभी ने कई प्रकार के फल का सेवन किया होगा,लेकिन आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने वाले हैं। जिसे आपने कभी ना कभी तो खाया होगा लेकिन उसके फायदों से आप अंजान होंगे। एक ऐसा फल जिसे चकोतरा( ग्रैप्फ्रूट) के नाम से जाना जाता है। इस फल के सेवन से सेहत को कई प्रकार के लाभ प्राप्त होते हैं।
दरअसल इस फल में कई आवश्यक विटामिन और मिनरल्स होते हैं। वहीं इसमें कम कैलोरी के साथ फाइबर की मात्रा अधिक पाई जाती है। चकोतरा में बायोफ्लेवोनोइड्स और दूसरे तत्व होने के कारण इसको खाने से ऑस्टियोआर्थराइटिस,रक्त परिसंचरण,स्वस्थ दिल का समर्थन करने साथ ही विटामिन सी की मात्रा को बढ़ाने, कैंसर, दिल की बीमारियों और ट्यूमर का खतरा कम हो जाता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ ही इंसुलिन रीज़िस्टन्स को भी कम करता है। साथ ही भूख के एहसास को भी कम करता है। इसमें मौजूद कुछ तत्वों में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं, जो शरीर की कोशिकाओं को डैमेज होने से बचाते हैं। इसमें कैलोरीज, कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन सी, विटामिन ए, पोटैशियम, थिअमिन, फोलेट और मैग्नीशियम पाया जाता है।
इसके साथ ही आप इस फल का जूस भी पी सकते हैं। एक खालिस प्राकृतिक ब्रीड है, ये एक साइट्रस परिवार की प्रजाति का फल है।वहीं यह फल पीले, गुलाबी, लाल और कई रंगों में उपलब्ध होते हैं।एक रिसर्च के अनुसार चकोतरा में विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम, पेक्टिन और दूसरे न्यूट्रएंट्स का अच्छा मिश्रण होता हैं।
चकोतरा के सेवन से होने वाले फायदे
1. डाइबिटीज़ में फायदा ।
2. बुखार में फायदेमंद ।
4. गठिया में लाभ ।
6. डाइजेस्टिव सिस्टम को करे ठीक ।
7. वज़न को कम करने में मददगार।
8. एसिडिटी बढ़ने से रोकता है ।
9. ब्लड प्रेशर और हृदय स्वास्थ्य में फायदेमंद है ।
10. किडनी स्टोन में फायदेमंद है ।
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