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होली का त्योहार खत्म होने के साथ ही गर्मियों ने दस्तक देनी शुरू कर दी है। आपके शरीर को गर्म तापमान डिहाइड्रेट कर सकता है। ...
चना में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है।चने को आप भिगो के खाएं या भुन कर ये शरीर को काफी ज्यादा फायदे पहुंचाता है। कई लोग चना के छिलके निकालकर खाते हैं लेकिन छिलके समेत चना खाने के काफी फायदे होते हैं।इसमें मेटाबोलिक रेट भी काफी ज्यादा पाया जाता है। जिसके कारण यह पाचन क्रिया को तेज करता है ...
Vitamin A Deficiency: विटामिन Aआमतौर पर आंखों के स्वास्थ्य से जुड़ा होता है, लेकिन इसकी कमी से व्यक्ति की प्रजनन क्षमता भी प्रभावित होती है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, Vitamin Aआपके प्रजनन तंत्र में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ऐसे में Vitamin Aकी कमी से गर्भधारण करने में दिक्कत और बांझपन की समस्या हो सकती है। ...
गर्मी का मौसम आ गया है। गर्मियों में नारियल का पानी शरीर को ठंडा करने के साथ-साथ खुद को हाइड्रेट करने का भी सबसे आसान तरीका माना जाता है। इसमें कई ऐसे न्यूट्रिशनल तत्व होते हैं, जो बड़ी आसानी से शरीर को डिटॉक्स करता है।यह पेय स्वास्थ्य के लिए अनेक फायदे प्रदान करता है, जो हम निम्नलिखित रूप में समझेंगे ...
दमनक पौधे का वैज्ञानिक नाम कार्डिओपुस्प फोंसिस है और यह एक औषधीय पौधा है जो आमतौर पर भारतीय जड़ी बूटियों में प्रयोग किया जाता है। इस पौधे की असली पहचान दर्द निवारक के रूप में है। दरअसल हर औषधि का अपना कुछ न कुछ साइड इफेक्ट्स होता है, लेकिन इस औषधि का अभी तक कोई साइड इफेक्ट रजिस्टर्ड नहीं है ...
केला स्वाद के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर फल माना जाता है। केला में वो सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ के लिए बेहद फायदेमंद हैं। ...
दालचीनी के सेहत को होने वाले फायदों के बारे में तो हमने कई बार सुना होगा लेकिन हाल के सालों में, दालचीनी के पानी ने अपने संभावित स्वास्थ्य लाभों के कारण सुबह के पेय के रूप में लोकप्रियता हासिल की है। जब दालचीनी के पानी के रूप में सेवन किया जाता है, तो यह कई प्रकार के लाभ प्रदान करता है जो आपके स्वास्थ्य और कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं ...
रोमेन लेट्यूस, जिसे कॉस लेट्यूस के नाम से भी जाना जाता है, एक पत्तेदार हरी सब्जी है जिसने न केवल अपने कुरकुरे और ताज़ा स्वाद के लिए बल्कि अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए भी लोकप्रियता हासिल की है। अक्सर केल या पालक जैसे अन्य साग-सब्जियों की छाया में रहने वाला रोमेन लेट्यूस एक पोषक तत्वों से भरपूर होता है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए ...
अपने जीवंत लाल बाहरी भाग और रसीले गूदे के साथ, रामबूटन न केवल स्वाद कलियों के लिए एक इलाज है, बल्कि जब स्वास्थ्य लाभ की बात आती है तो यह इसमें बहुत ही गुणकारी होता है। आप इसे नाश्ते के रूप में ताज़ा आनंद ले सकते हैं, इसे फलों के सलाद में जोड़ सकते हैं, या स्मूदी और डेसर्ट में इसका उपयोग कर सकते हैं। अपने आहार में रामबूटन को शामिल करने के प्रमुख लाभ बताते हैं ...
मार्च का महीना आते ही गर्मियों की शुरूआत हो जाती है। धीरे-धीरे तापमान बढ़ने लग जाता है। ज्यादातर लोग गर्मियों के मौसम में जल्दी बीमार पड़ते हैं। ...
