Chaitra Navratri 2024: नवरात्रि व्रत के दौरान इन स्नैक्स का करें सेवन, शरीर में बनी रहेगी ऊर्जा

Health Tips: चैत्र नवरात्रि शुरू हो गई है। हिंदू धर्म में नवरात्रि पर्व का बहुत महत्व है। नवरात्रि का पर्व मां दुर्गा को समर्पित होता है। दुर्गा को शक्ति का रूप माना गया है। इस दौरान कई लोग 9 दिनों का व्रत रखते हैं। नवरात्रि में लोग विभिन्न प्रकार के व्रत के अनुसार स्नैक्स का सेवन करते हैं, जो उन्हें पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन का अनुभव प्रदान करते हैं और उनके व्रत को भंग नहीं करते हैं। ऐसे में आज हम बताएंगे आप व्रत के दौरान किन स्नैक्स का आप सेवन कर सकते हैं।

साबूदाना खिचड़ी : यह एक पौष्टिक और स्वादिष्ट विकल्प है जो साबूदाना, आलू, हरा धनिया और नींबू के रस से बनाया जाता है।साबूदाना खिचड़ी पचने में आसान होता है और पूरे व्रत के दौरान आपको ऊर्जा देती है।

कुट्टू का पकौड़ा:यह अन्य एक प्रसिद्ध विकल्प है, जिसमें कुट्टू का आटा, आलू, स्पाइसेस, हरा धनिया आदि का उपयोग किया जाता है।

सबूदाना वड़ा:  यह भी एक लोकप्रिय नवरात्रि स्नैक है, जो साबूदाना, आलू, हरी मिर्च, नारियल आदि के साथ बनाया जाता है।

मिक्स फल चाट : यह स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है और विभिन्न फलों जैसे कि केला, आम, अनार, आदि को मिलाकर बनाया जाता है।

फलों की लस्सी:यह आम, केला, अनार, आदि के साथ दही या छाछ के साथ मिलाकर बनाया जाता है, जो उत्तम तरीके से पेट को भरने में मदद करता है।

मखाने की खीर : नवरात्रि में व्रत के दौरान खाई जाने वाली एक स्वादिष्ट डिश है मखाने की खीर। इसमें एक समृद्ध, मलाईदार स्वाद है और इसे दूध, चीनी, इलायची और केसर के साथ-साथ मखाना से बनाया जाता है।

सूखे मेवे: नवरात्रि व्रत के दौरान, सूखे मेवों का सेवन किया जा सकता है। खजूर, किशमिश, काजू और बादाम पोषक तत्वों से भरपूर कुछ स्नैक्स हैं। सूखे मेवे महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज और लंबे समय तक चलने वाली ऊर्जा प्रदान करके उपवास के पूरे चरण में मदद करते हैं।

ये स्नैक्स न केवल पौष्टिक हैं, बल्कि वे नवरात्रि के व्रत के नियमों के अनुसार भी होते हैं। ध्यान दें कि व्रत के नियमों में आपकी स्थिति, संज्ञान और धार्मिक आदर्शों के अनुसार अलग-अलग हो सकते हैं।