Health Tips: किचन में मौजूद ये चीजें सेहत के लिए हैं वरदान, इन नुस्खे से खुद को रखें स्वस्थ

Health Tips: हमारे घर में सालों से बीमारियों दूर करने के लिए घरेलू नुस्खों का उपयोग किया जाता है। सर्दी-खांसी, कब्ज, पेट दर्द, गैस और ब्लोटिंग समेत कई ऐसी चीजे है जिसका इलाज आपको रसोई में मिल सकता है। चेहरे पर चमक लाना, वजन कम करना हो या फिर बालों का झड़ना रोकना इन सब का उपाय आपके गर में मौजूद हैं। चलिए जानते हैं सेहत से जुड़ी 5 को दूर करने वाले कुछ ऐसे ही नुस्खों के बारे में बता रहे हैं

कैसे कम करें हेयरफॉल?

अगर आप बालों का झड़ना कम करना चहाचे हैं तो हर रोज सुबह उठकर खाली पेट कुछ करी पत्ते चबाएं। करी पत्ता में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाया जाता है जो बालों की जड़ों को मजबूत करने में मदद करता है।

कैसे कम करें एक्ने?

खून को साफ करने के लिए गोंद कतीरा बेहद लाभकारी होता है। गोंद कतीरा की तासीर ठंडी होती है और एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं। रात भर गोंद कतीरे के 1 टुकड़े को पानी में भिगोएं और सुबह 1 चम्मच लेकर उसे पानी में मिलाकर पिएं। ऐसा करने से इंफ्लेमेशन और एक्ने को कम कर, चेहरे को चमकदार बनाता है।

कैसे दूर करें एसिडिटी

एसिडिटी से छुटकारा पाना चहाते हैं तो इलायची चबा सकती हैं। इससे एसिड, न्यूट्रिलाइज होता है और डाइजेशन में सुधार होता है।

नींद न आने पर करें ये काम

हार्मोनल इंबैलेंस और स्ट्रेस जैसे कारणों के वजह से नींद आने में मुश्किल होती है। डाइट में काजू शामिल करने से मेलाटोनिन के प्रोडक्शन बढ़ता है और आसानी से नींद आ जाती है।

जोड़ों का दर्द के लिए करें ये काम

अगर आपके घुटनों, जोड़ों और मांसपेशियों में अक्सर दर्द का सामना करना पड़ता है तो रोज सुबह उठकर लगभग 10-15 मिनट सूरज की रोशनी जरूर लें। सूरज की रोशनी से शरीर को विटामिन-डी मिलता है।