Poor Sleep Harm Your Brain: मस्तिष्क की रात भर चलने वाली सफाई प्रणाली में शामिल एक जीन, अल्ज़ाइमर से संबंधित मस्तिष्क परिवर्तनों पर खराब नींद के प्रभाव को बदल सकता है। ये निष्कर्ष आनुवंशिकी और नींद की आदतों दोनों पर आधारित अधिक व्यक्तिगत रोकथाम रणनीतियों की ओर इशारा करते हैं। एडिथ कोवान विश्वविद्यालय (ECU) के नए शोध से पता चलता है कि नींद की आदतें और आनुवंशिकी मिलकर अल्ज़ाइमर रोग से जुड़े सूक्ष्म मस्तिष्क और संज्ञानात्मक परिवर्तनों को प्रभावित कर सकते हैं, जो लक्षण दिखने से कई साल पहले ही शुरू हो जाते हैं। ECU के सेंटर फॉर प्रेसिजन हेल्थ (CPH) द्वारा किए गए इस अध्ययन में एक्वापोरिन-4 (AQP4) जीन की जांच की गई। यह जीन मस्तिष्क में तरल पदार्थों के प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो मस्तिष्क की प्राकृतिक अपशिष्ट-सफाई प्रणाली का समर्थन करता है।

बता दें, ‘AQP-4 आनुवंशिक वेरिएंट और अल्जाइमर रोग के लक्षणों के बीच प्रत्यक्ष और नींद-आधारित संबंधों के प्रमाण" शीर्षक वाला यह अध्ययन अल्जाइमर एसोसिएशन के जर्नल, अल्जाइमर एंड डिमेंशिया में ऑनलाइन प्रकाशित हुआ है।

व्यक्ति में AQP4 जीन का कौन-सा संस्करण मौजूद है?

मस्तिष्क की रात भर चलने वाली अपशिष्ट-सफाई प्रणाली नींद के दौरान विशेष रूप से सक्रिय हो जाती है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह अल्ज़ाइमर रोग से जुड़े प्रोटीन सहित संभावित रूप से हानिकारक प्रोटीन को साफ करने में मदद करता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि नींद का प्रभाव इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति में AQP4 जीन का कौन-सा संस्करण मौजूद है। शोधकर्ता डॉ. आयशा मिलिगन आर्मस्ट्रांग ने कहा ‘हमारे अध्ययन से पता चलता है कि जिन व्यक्तियों में कुछ खास AQP4 वेरिएंट पाए जाते हैं, उनमें कम नींद लेने पर मस्तिष्क के ग्रे मैटर में तेजी से कमी देखी गई।‘

उन्होंने आगे कहा ‘यह सिर्फ इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आप कौन से जीन धारण करते हैं, बल्कि इस बात पर भी निर्भर करता है कि वे जीन आपके आसपास की दुनिया के साथ कैसे परस्पर क्रिया करते हैं। एक ही वेरिएंट किसी व्यक्ति के सोने के तरीके के आधार पर सुरक्षात्मक या हानिकारक प्रतीत हो सकता है। यह अहम है, क्योंकि नींद उन कुछ परिवर्तनीय कारकों में से एक है जिन पर लोग वास्तव में कार्रवाई कर सकते हैं।‘

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क्या है ग्रे मैटर?

ग्रे मैटर में मस्तिष्क की कई कोशिकाएं होती हैं जो स्मृति, फैसला लेने, गति और अन्य आवश्यक कार्यों में शामिल होती हैं। ग्रे मैटर की मात्रा में कमी मस्तिष्क में संरचनात्मक परिवर्तनों का संकेत हो सकती है। आनुवंशिक वेरिएंट के अनुसार नींद के प्रभाव भिन्न थे। शोधकर्ताओं ने 13 सामान्य AQP4 जीन वेरिएंट का विश्लेषण किया, साथ ही प्रतिभागियों द्वारा स्वयं बताई गई नींद के पैटर्न, मस्तिष्क स्कैन और संज्ञानात्मक परीक्षण परिणामों का भी विश्लेषण किया।

कुछ प्रतिभागियों में, कम घंटे सोने का संबंध ग्रे मैटर में तेजी से कमी से था। जबकि अन्य मामलों में, सोने में अधिक समय लगने का संबंध मस्तिष्क की संरचनात्मक परिवर्तनों से था, जिसमें मस्तिष्क की मात्रा में कमी शामिल थी। जिन लोगों को नींद संबंधी विकार थे, उनमें संज्ञानात्मक प्रदर्शन में भी समय के साथ अलग-अलग बदलाव आए। इसका प्रभाव लाभकारी था या हानिकारक, यह इस बात पर निर्भर करता था कि प्रत्येक व्यक्ति में कौन सा विशिष्ट AQP4 वेरिएंट मौजूद था।

खराब नींद और अल्जाइमर का कनेक्शन

शोधकर्ता डॉ. टेनियेल पोर्टर ने कहा ‘हम काफी समय से जानते हैं कि खराब नींद और अल्जाइमर के खतरे के बीच संबंध है।‘ उन्होंने आगे कहा ‘इससे यह पता चलता है कि जोखिम वाले सभी लोगों के एक ही रास्ते पर चलने की धारणा के बजाय, अल्ज़ाइमर की रोकथाम के लिए अधिक लक्षित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन हम अभी आनुवंशिक परीक्षण की सिफारिश करने की स्थिति में नहीं हैं; हमारे निष्कर्षों को बड़े और अधिक विविध समूहों में दोहराने की आवश्यकता है।‘

व्यक्तिगत अल्ज़ाइमर रोकथाम की ओर

निष्कर्ष बताते हैं कि समान समग्र अल्ज़ाइमर जोखिम वाले दो व्यक्ति खराब नींद के प्रति एक ही तरह से प्रतिक्रिया नहीं दे सकते हैं। आनुवंशिक अंतर यह समझाने में मदद कर सकते हैं कि कुछ व्यक्तियों में मस्तिष्क का क्षरण दूसरों की तुलना में अधिक तेज़ी से क्यों होता है। शोधकर्ताओं ने आनुवंशिक जानकारी को शामिल करने वाले नैदानिक ​​परीक्षण करने की सिफारिश की। ऐसे अध्ययन यह परीक्षण कर सकते हैं कि क्या नींद की आदतों में सुधार से वंशानुगत संवेदनशीलता को कम किया जा सकता है और अल्ज़ाइमर रोग से जुड़े दीर्घकालिक मस्तिष्क परिणामों को बदला जा सकता है।

CPH के निदेशक प्रोफेसर साइमन लॉज़ ने कहा ‘यह हमें यह समझने के करीब लाता है कि कुछ लोग दूसरों की तुलना में तेज़ी से क्यों प्रभावित होते हैं, भले ही कागज़ पर उनका जोखिम समान हो।‘ उन्होंने आगे कहा ‘सबसे अधिक संवेदनशील कौन है, और किसी विशेष जीवनशैली हस्तक्षेप से किसे सबसे अधिक लाभ होने की संभावना है, यह पहचानना ही सटीक स्वास्थ्य का लक्ष्य है, न कि अल्ज़ाइमर के जोखिम वाले सभी लोगों का एक ही तरीके से इलाज करना।‘