Muscle Aging Process: शोध से पता चलता है कि व्यायाम में उम्र बढ़ने के साथ मांसपेशियों पर पड़ने वाले प्रभावों को उलटने की अपार क्षमता है, जिससे अधिक शक्ति, बेहतर स्वास्थ्य और बेहतर जीवन स्तर प्राप्त होता है। शोधकर्ताओं ने एक आणविक "स्विच" का पता लगाया है जो इन प्रभावों को समझने में मदद करेगा। DEAF1 नामक जीन के स्तर को कम करके, शारीरिक गतिविधि वृद्ध मांसपेशियों को क्षति को दूर करने, स्वयं की मरम्मत करने और शक्ति बनाए रखने में सक्षम बनाती है।

व्यायाम बढ़ती उम्र की मांसपेशियों की कोशिकाओं को ठीक करता है

ड्यूक-एनयूएस मेडिकल स्कूल के एक नए अध्ययन से पता चलता है कि शारीरिक गतिविधि उम्र के साथ कमजोर होने वाली प्राकृतिक मरम्मत प्रणालियों को बहाल कर सकती है, जिससे मांसपेशियों को ठीक होने और जीवन के बाद के चरणों में कार्य करने में मदद मिलती है। सिंगापुर जनरल अस्पताल और कार्डिफ विश्वविद्यालय के सहयोगियों के साथ काम कर रही शोध टीम ने पाया कि व्यायाम बढ़ती उम्र की मांसपेशियों की कोशिकाओं के अंदर विकसित होने वाले एक महत्वपूर्ण असंतुलन को ठीक करने में मदद करता है।

नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज (PNAS) की कार्यवाही में प्रकाशित निष्कर्ष, मांसपेशियों की उम्र बढ़ने के पीछे के जैविक तंत्रों में नई अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं और अंततः उम्र से संबंधित मांसपेशियों के नुकसान को रोकने के लिए नए दृष्टिकोणों को जन्म दे सकते हैं।

उम्र के साथ मांसपेशियों का स्वास्थ्य क्यों गिरता है?

दरअसल, स्वस्थ मांसपेशियां केवल गति को सक्षम करने से कहीं अधिक कार्य करती हैं। वे चयापचय को बनाए रखने, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए आवश्यक हैं। मध्य आयु से आगे, मांसपेशियों की शक्ति और कार्य धीरे-धीरे कम होने लगते हैं, जिससे गिरने, फ्रैक्चर और बीमारी या चोट से ठीक होने में देरी का खतरा बढ़ जाता है।

इसके परिणाम व्यक्तिगत स्वास्थ्य से कहीं अधिक व्यापक हैं। जैसे-जैसे आबादी की उम्र बढ़ती है, मांसपेशियों का क्षय देखभाल करने वालों और स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियों पर दबाव बढ़ा सकता है। इसलिए, मांसपेशियों के कार्य को संरक्षित रखना स्वतंत्रता और जीवन की गुणवत्ता बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

मांसपेशियों के स्वास्थ्य के प्रमुख नियामकों में से एक mTORC1 नामक वृद्धि मार्ग है, जो प्रोटीन उत्पादन और मांसपेशियों के रखरखाव को नियंत्रित करने में मदद करता है। उम्र बढ़ने के साथ मांसपेशियों में यह मार्ग अत्यधिक सक्रिय हो सकता है। ऐसा होने पर, मांसपेशियां नए प्रोटीन बनाने पर अधिक ध्यान केंद्रित करती हैं, जबकि क्षतिग्रस्त प्रोटीन को हटाने में कम कुशल हो जाती हैं।

 मांसपेशी उम्र बढ़ने वाला DEAF1 जीन

समय के साथ, ये क्षतिग्रस्त प्रोटीन मांसपेशियों की कोशिकाओं के अंदर जमा हो जाते हैं, जिससे उन पर तनाव पड़ता है और उम्र बढ़ने के साथ धीरे-धीरे शक्ति का क्षय होता है। DEAF1 एक प्रमुख मांसपेशी उम्र बढ़ने वाला जीन के रूप में उभरा है। शोधकर्ताओं ने DEAF1 नामक जीन को इस प्रक्रिया के पीछे एक महत्वपूर्ण कारक के रूप में पहचाना है।

अध्ययन के अनुसार, उम्र बढ़ने के साथ मांसपेशियों में DEAF1 का स्तर बढ़ जाता है। जैसे-जैसे DEAF1 बढ़ता है, यह mTORC1 गतिविधि को भी बढ़ाता है, जिससे प्रोटीन उत्पादन और प्रोटीन निष्कासन के बीच सामान्य संतुलन बिगड़ जाता है। यह असंतुलन मांसपेशियों के क्षय को तेज करता है।

सामान्य परिस्थितियों में, DEAF1 को FOXO नामक प्रोटीन के एक समूह द्वारा नियंत्रित किया जाता है। हालांकि, FOXO गतिविधि उम्र के साथ स्वाभाविक रूप से कम हो जाती है। परिणामस्वरूप, DEAF1 पर कड़ा नियंत्रण नहीं रह जाता, जिससे इसका स्तर बढ़ जाता है और मांसपेशियां मरम्मत और रखरखाव से और दूर हो जाती हैं।

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व्यायाम मांसपेशियों की मरम्मत को कैसे बहाल करता है?

टीम ने पाया कि व्यायाम इस असंतुलन को दूर करने में मदद कर सकता है, बशर्ते अंतर्निहित नियामक प्रणाली प्रतिक्रियाशील बनी रहे। ड्यूक-एनयूएस के कैंसर और स्टेम सेल बायोलॉजी प्रोग्राम के सहायक प्रोफेसर तांग हांग-वेन, जो इस अध्ययन के प्रमुख लेखक हैं, ने कहा ‘व्यायाम इस प्रक्रिया को उलट सकता है और असंतुलन को ठीक कर सकता है। शारीरिक गतिविधि कुछ प्रोटीनों को सक्रिय करती है जो DEAF1 के स्तर को कम करते हैं, जिससे विकास पथ फिर से संतुलन में आ जाता है। इससे उम्र बढ़ने वाली मांसपेशियों को क्षतिग्रस्त प्रोटीनों को साफ करने, खुद को ठीक से पुनर्निर्मित करने और उन्हें मजबूत और अधिक लचीला बनाए रखने में मदद मिलती है।‘

शोधकर्ताओं ने एक महत्वपूर्ण सीमा भी पाई। कुछ वृद्ध मांसपेशियों में, DEAF1 का स्तर अत्यधिक उच्च हो जाता है या FOXO गतिविधि में भारी गिरावट आती है। ऐसे मामलों में, केवल व्यायाम ही मांसपेशियों की मरम्मत क्षमता को पूरी तरह से बहाल करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। यह खोज यह समझाने में मदद कर सकती है कि कुछ वृद्ध वयस्कों को दूसरों की तुलना में व्यायाम से अधिक लाभ क्यों होता है और मांसपेशियों की उम्र बढ़ने की अंतर्निहित जीव विज्ञान को समझने के महत्व को उजागर करती है।

मक्खियों और चूहों में परिणामों की पुष्टि

अपने निष्कर्षों का परीक्षण करने के लिए, शोधकर्ताओं ने फल मक्खियों और वृद्ध चूहों दोनों पर प्रयोग किए। परिणाम दोनों प्रजातियों में समान थे। DEAF1 के स्तर को बढ़ाने से मांसपेशियां अधिक तेजी से कमजोर होने लगीं, जबकि DEAF1 के स्तर को कम करने से स्वस्थ प्रोटीन संतुलन बहाल हुआ और मांसपेशियों की ताकत में सुधार हुआ। निष्कर्ष बताते हैं कि DEAF1 विभिन्न जीवों में मांसपेशियों की उम्र बढ़ने में एक संरक्षित भूमिका निभाता है।

उम्र बढ़ने से परे संभावित लाभ

इस शोध के निहितार्थ सामान्य उम्र बढ़ने से परे भी हो सकते हैं। DEAF1 मांसपेशियों की स्टेम कोशिकाओं को भी प्रभावित करता है, जो मांसपेशियों की मरम्मत और ऊतक पुनर्जनन में मदद करने के लिए जिम्मेदार होती हैं। ये स्टेम कोशिकाएं उम्र के साथ स्वाभाविक रूप से कम प्रभावी हो जाती हैं, और DEAF1 में व्यवधान से रिकवरी और भी मुश्किल हो जाती है।

ये निष्कर्ष सर्जरी, बीमारी या कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों से उबर रहे लोगों के लिए भी मूल्यवान साबित हो सकते हैं। शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि DEAF1 को लक्षित करने से आणविक स्तर पर व्यायाम के कुछ लाभकारी प्रभावों को पुन: उत्पन्न किया जा सकता है, जिससे शारीरिक गतिविधि सीमित होने पर भी मांसपेशियों की ताकत बनाए रखने में मदद मिल सकती है।