Heat Stroke Symptoms: देशभर में भीषण गर्मी का प्रकोप जारी है। इस दौरान लू चलती है, जो अचानक शरीर को गंभीर रूप से प्रभावित करती है। जिसका समय पर पहचान और इलाज न मिलने पर जानलेवा भी साबित हो सकती है। ऐसा तब होता है जब आप लंबे समय तक तेज धूप में रहते है, जिससे शरीर का तापमान नियंत्रण से बाहर हो जाता है। ऐसे में डॉक्टर्स भी लोगों को सतर्क रहने की सलाह देते है और बताते है कि लू के किन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए?

कैसे लगती है लू?

लू तब लगती है जब शरीर ज्यादा गर्मी के संपर्क में आकर खुद को ठंडा नहीं कर पाता। आमतौर पर यह स्थिति तब बनती है जब व्यक्ति लंबे समय तक धूप में रहता है। इसके अलावा पर्याप्त पानी नहीं पीना या शारीरिक मेहनत ज्यादा करना भी लू की स्थिति को जानलेवा बना सकता है। क्योंकि उस दौरान शरीर का तापमान तेजी से बढ़ने लगता है और पसीना आना कम या बंद हो सकता है।

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लू के शुरुआती लक्षण

लू लगने पर शरीर कई संकेत देने लगता है, जिन्हें नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है।

1. तेज सिरदर्द और चक्कर आना

2. अत्यधिक कमजोरी या थकान महसूस होना

3. मतली या उल्टी आना

4. त्वचा का लाल, गर्म और सूखा होना

5. तेज बुखार और बेचैनी

6. भ्रम की स्थिति या ध्यान केंद्रित न कर पाना

डॉक्टर्स बताते है कि अगर किसी व्यक्ति में तेज बुखार के साथ पसीना आना बंद हो जाए, शरीर असामान्य रूप से गर्म हो जाए या वह बेहोशी की स्थिति पैदा हो जाए, तो व्यक्ति को तुरंत अस्पताल ले जाना चाहिए।

लू से बचाव के तरीके

1. दोपहर 12 से 4 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें

2. खूब पानी और तरल पदार्थ जैसे नींबू पानी, ओआरएस का सेवन करें

3. हल्के और ढीले कपड़े पहनें

4. सिर को टोपी या कपड़े से ढककर रखें

5. ज्यादा मेहनत वाले काम धूप में करने से बचें

6. बच्चों और बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखें