Health Tips: लस्सी या छाछ? गर्मियों में कौन सा पेय पदार्थ ज्यादा फायदेमंद

Health Tips: जैसे-जैसे चिलचिलाती गर्मी नजदीक आती है, हमारे शरीर कोहाईड्रेशन और ताज़गी की पहले से कहीं अधिक जरूरत होती है। इस गर्मी को मात देने और खुद को तरोताजा रखने के लिए लोग अक्सर छाछ और लस्सी का सहारा लेते हैं। ये दोनों ही सेहत के लिए काफी लाभदायक होती हैं। लेकिन गर्मियों इन दोनों में कौन सा ज्यादा फायदेमंद है इसकी बात करेंगे।

छाछ के फायदे

पाचन सहायता :छाछ में मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन में सहायता करके और आंत वनस्पति के स्वस्थ संतुलन को बनाए रखकर आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। पाचन में सहायता करने और सूजन और अपच जैसी पाचन संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए अक्सर भोजन के बाद इसका सेवन किया जाता है।

शीतलन प्रभाव:छाछ के शीतलन प्रभाव का श्रेय इसके पुदीना और जीरा जैसे तत्वों को दिया जाता है, जिनमें प्राकृतिक शीतलन गुण होते हैं। यह शरीर के तापमान को कम करने और भीषण गर्मी से राहत दिलाने में मदद करता है।

लस्सी के फायदे

 पोषक तत्वों से भरपूर : लस्सी कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन और प्रोबायोटिक्स जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जो इसे एक पौष्टिक पेय पदार्थ बनाती है। फलों या मेवों को शामिल करने से इसकी पोषण प्रोफ़ाइल बढ़ती है, जिससे अतिरिक्त विटामिन और खनिज मिलते हैं।

ऊर्जा बूस्टर :लस्सी में मौजूद कार्बोहाइड्रेट त्वरित ऊर्जा वृद्धि प्रदान करते हैं, जिससे यह गर्मी के दिनों में या शारीरिक गतिविधियों के बाद ऊर्जा के स्तर को फिर से भरने के लिए एक आदर्श पेय बन जाता है।

कौन है ज्यादा फायदेमंद

छाछ और लस्सी के बीच चयन करना व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और स्वास्थ्य लक्ष्यों पर निर्भर करता है। यदि आप उत्कृष्ट हाइड्रेटिंग और पाचन गुणों वाले हल्के और ताज़ा पेय की तलाश में हैं, तो छाछ सबसे अच्छा विकल्प है।दूसरी ओर, यदि आप पोषक तत्वों और ऊर्जा से भरपूर मलाईदार और स्वादिष्ट पेय पसंद करते हैं, तो लस्सी एक आदर्श विकल्प है। चाहे आप फलों के साथ मीठी लस्सी चुनें या मसालों के साथ नमकीन लस्सी, आप इसके समृद्ध स्वाद और स्वास्थ्य वर्धक गुणों का आनंद लेंगे।