HEALTH TIPS: इस सब्जी के सेवन से होगा कई गंभीर बीमारियों का खात्मा

नई दिल्ली: कद्दू एक ऐसी सब्जी है जिसका सूप और सब्जी दोनों ही फादयेमंद साबित होती है। वैसे से तो कद्दू को अनेकों फायदे है लेकिन शरीर के लिए कद्दू का सेवन बहुत लाभदायक होता है। यही नहीं कद्दू कई बीमारियों का खात्मा भी करता है तो आज हम आपको कद्दू के कुछ फायदे बताएंगे जिसको जानकर आपकी पहली पसंद कद्दू बन जाएंगा। बता दें कि कद्दू का दुनिया में 150 से ज्यादा प्रजातियां मौजदू है। वहीं कद्दू शरीर को फिट रखने के लिए काफी मदद करता है। कद्दू में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जिससे ब्लड शुगर भी नहीं बढ़ने देता है।

कद्दू में पाया जाता है फाइबर                                                                                                            

दरअसल कद्दू ही नहीं इसके बीज भी शरीर को काफी फायदा पहुंचाते है और शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाता है। साथ ही यह डायबिटीज से लेकर मानसिक समस्याओं को भी दूर करने की क्षमता होती है। वहीं कद्दू कई बीमारियों से राहत दिलाने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि कद्दू में कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, फाइबर, सोडियम, फोलेट जैसे पोषक तत्व होते हैं। इसके अलावा कद्दू में विटामिन-सी, विटामिन ई के गुण भी पाए जाते हैं, जो त्वचा और बालों को हेल्दी रखने में मददगार माने जाते हैं। कद्दू में एंटी-डायबिटिक, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-कार्सिनोजेनिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए भी पाए जाते हैं।

कद्दू के फायदे

1.  कब्ज से तुरंत राहत

2. डायबिटीज रहे कंट्रोल में 

3. आंखों के लिए फायदेमंद है कद्दू

4. दिल के लिए फायदेमंद है कद्दू

5.अच्छी और गहरी नींद दिलाए

6. हड्डियों को बनाए मजबूत

7. मोटापा करे कम

8. इम्यूनिटी करे स्ट्रोंग