खांसी-जुकाम में इस मसाले का सेवन करने से होंगे अनेक फायदे

नई दिल्ली: बारिश की मौसम के बाद सर्दी की सिलसिला शुरू हो गया है। वहीं सर्दी के शुरू होते ही बीमारियों की शुरूआत हो जाती है और सर्दी में खांसी, जुकाम होना आम बात है। जिससे हम एक इंफेक्शन के तौर पर भी देखते है। ज्यादातर बदलते मौसम में खांसी और जुकाम होना कोई खास बात नहीं है हालांकि इस बीमारी से कई बार लोगों को काफी परेशानी होती है। इसमें लोग चिड़चिड़ापन का शिकार हो जाते है किसी से बात करने का मन नहीं करते और गुस्सा भी जल्द आता है। इस लिए आज हम आपको एक मसाले के बारे में बताएगे जिसके सेवन से खांसी और जुकाम में तुंरत राम लगने लगेगा। 

दरअसल खांसी और जुकाम को ठीक करने का सबसे अच्छा लौंग मसाले को माना जाता है। कहा जाता  है कि लौंग में कई तरह के अहम न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जिसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, थियामिन, सोडियम, मैंगनीज, फोलेट, फाइबर, कॉपर, सेलेनियम, विटामिंस, जिंक और पोटैशियम होते है। साथ ही लौंग में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-वायरल प्रॉपर्टीज पाई जाती है जो शरीर को कई तरह से फायदेमंद हैं।

लौंग के फायदे

1. लौंग के फायदे की बात करें तो इसमें विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो बॉडी में व्हाइट ब्लड सेल्स को बढ़ाने में मदद करते हैं। जिससे सर्दी, खांसी और जुकाम से हमारी रक्षा होती है।

2. वहीं लौंग के सेवन से डाइजेशन में भी सुधार होता है। जिन लोगों को अगर पेट की परेशानियां पेश आती हैं, उन्हें रेगुलर लौंग चबाना चाहिए क्योंकि इससे डाइजेशन से जुड़ी प्रॉब्लम दूर हो सकती है।

3. इस मसाले के सेवन से लिवर भी ठीक ढ़ग से काम करते है। लौंग खाने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, इसलिए लिवर को सेहतमंद रखने में मदद मिलती है।

4. वहीं लौंग के सेवन से हड्डियां मजबूत भी मजबूत होती है। दरअसल बढ़ती उम्र के साथ हमारी हड्डियां कमजोर होने लगती है, ऐसे मे हमें नियमित तौर पर लौंग मे मैंगनीज, यूजेनॉल और फ्लेवोनॉयड्स पाए जाते हैं जिससे बोन की डेंसिटी बढ़ती है जो हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है।