लाल केले के सेवन से होते है ये लाभकारी फायदे, जानें कैसे
नई दिल्ली: हरे और पीले रंग के केले का सेवन तो आपने किया होगा लेकिन क्या आपने कभी लाल रंग के केले का लुफ्त उठाया है। लाल किले का सेवन सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है क्योंकि इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा लाल किले का सेवन करने से कई स्वास्थ्य बीमारियां नहीं होती है। इसके साथ ही इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस, प्रोटीन और आयरन पाए जाते हैं।
लाल किले के फायदे
आंखों के लिए फायदेमंद
बता दे कि लाल किले का सेवन आंखों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है।क्योंकि लाल किले में beta-carotene भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसलिए इसका सेवन करने से आंखों की समस्या दूर होती है। इसके अलावा आंखों की रोशनी भी तेज होती हैं।
शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाएं
इसी के साथ लाल किले में विटामिन सी और विटामिन बी सिक्स जैसे तत्व पाए जाते हैं। इसलिए अगर आप लाल किले का सेवन करते हैं तो इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। जिससे आपका शरीर वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बचा रहता है।'
एनीमिया में कारगर
वही एनीमिया की शिकायत होने पर लाल किले का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। इसके लिए मैं आयरन की मात्रा भरपूर होती है इसलिए इसका सेवन करने से शरीर में हिमोग्लोबिन का स्तर बढ़ा रहता है।
ब्लड प्रेशर को रखे स्थिर
लाल किले का सेवन ब्लड प्रेशर वाले मरीजों के लिए लाभकारी होता है। क्योंकि इस में पोटेशियम की मात्रा भरपूर पाई जाती है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मददगार साबित हुआ है। ऐसे में ब्लड प्रेशर वाले रोगियों को इस केले का सेवन करना चाहिए ताकि उनके शरीर में ब्लड प्रेशर की मात्रा कंट्रोल रहे।
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