अमरूद के सेवन से होते हैं ढेरों फायदे, कई बीमारियों को रखता है दूर

नई दिल्ली: भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने आप को फिट रखना किसी चुनौती से कम नहीं। अगर मौसम सर्दियों का हो तो मुश्किल और बढ़ जाती है। एक तरफ काम में दिमाग लगाना है। दूसरी तरफ ठंड से भी शरीर को बचाना है। ऐसे में जरूरी है कि सर्दियों में शरीर मे पर्याप्त एनर्जी बनी रहे। ठंड में शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, जिसके चलते वायरल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। ठंड के मौसम में अपने आपको फिट और इंस्टेंट एनर्जी पाने के लिए आप अमरूद का सेवन कर सकते है। 

बता दे कि बच्चे-बड़ों से लेकर बुजुर्गों तक सभी अमरुद खा सकते है। जानिए अमरूद खाने से सेहत को क्या फायदे पहुंचते हैं साथ ही किन लोगों को अमरूद से दूरी बनाकर रखनी चाहिए। इसके साथ ठंड के मौसम में सर्दी खांसी, जुकाम होना आम बात है। अमरूद और इसकी पत्तियों में विटामिन और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो सर्दी खांसी से आराम देता है। इसमें पाए जाने वाला विटामिन सी आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी मददगार है।

वजन कम करने में मददगार

अन्य फलों की तुलना में अमरूद वेट मेंटेन करने में मददगार है। इसमें डाइटरी फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जो आपको बार-बार भूख नहीं लगने देते।

कैंसर से बचाता है

अमरूद की पत्तियों में एंटी कैंसर गुण होते है जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है। कई स्टडी में पाया गया है कि अमरूद के पत्ते के तेल में एंटी-प्रोलिफेरेटिव पदार्थ होते हैं जो कैंसर के प्रसार को रोकने में मददगार है।

दूर होती है कब्ज की समस्या

बिगड़ा हुआ लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से आजकल लोगों को कब्ज की समस्या होती है। कब्ज की समस्या से निजात पाने के लिए रोजाना एक अमरूद का सेवन करना चाहिए। इससे डाइजेशन सिस्टम भी मजबूत होता है।