Health Tips: बारिश का मौसम तो सबको बेहद पसंद है। बारिश सिर्फ एक मौसम नहीं बल्कि इमोशन है, बचपन की याद है, स्कूल से छुट्टियों का मीठा सा एहसास हैं। बारिश जितनी खूबसूरत है, उतनी ही खतरनाक भी है, क्योंकि बारिश के मौसम में फन के साथ आती हैं कई सारी बीमारियाँ। हालाँकि बारिश के मौसम में हेल्दी बने रहने के लिए ज्यादा नहीं, बस कुछ बातों का ध्यान रखने की जरूरत है और आप बारिश के मौसम में बीमारियों से बच सकते हैं।

 

बारिश के मौसम में होने वाली बीमारियां

 

बारिश के सीजन में बुखार, फ्लू, स्किन इंफेक्शन जैसी बीमारियां काफी ज्यादा आम हैं। खासतौर पर छोटे बच्चे इन बीमारियों की चपेट में आसानी से आ जाते हैं। बारिश के बाद तापमान भी कम-ज्यादा होता रहता है, जिससे वायरल फीवर का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके अलावा नमी और गंदगी के मिलते ही कई कीटाणु भी आसानी से पनपने लगते हैं, जो सेहत के लिए मुसीबत पैदा कर सकते हैं।

 

बारिश के दिनों में इन बातों का रखें ध्यान

 

बारिश के मौसम में खुद को बीमारियों से बचाने के लिए कुछ बातों को ध्यान में रखना बेहद जरूरी है, जैसे:

1. जगह-जगह पानी न जमा होने दें: पानी जमा होने से मच्छरों और कीटाणुओं को पनपने का मौका मिलता है।

2. मच्छरों से बचाव का उपाय करें: मच्छरों से बचने के लिए मच्छरदानी, मच्छर मारने वाली दवाएँ और अन्य उपायों का उपयोग करें।

3. बारिश में भीगने के तुरंत बाद साफ पानी से नहाएँ: बारिश में भीगने के तुरंत बाद साफ पानी से नहाना जरूरी है, ताकि शरीर पर जमा हुए कीटाणु और गंदगी हट जाए।

4. बाहर का खाना अवॉइड करें: बाहर के खाने में कई तरह के कीटाणु और बैक्टीरिया हो सकते हैं, जो बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

5. इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए बैलेंस डाइट जरूर लें: इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए बैलेंस डाइट लेना जरूरी है, जिसमें फल, सब्जियाँ, और अन्य पौष्टिक तत्व शामिल हों।