Benefits of Quitting Smoking: स्मोकिंग की लत छोड़ने के हैं कई फायदे, इतने साल बढ़ जाएगी आपकी उम्र

Benefits of Quitting Smoking: अधिकांश लोग जानते हैं कि स्मोकिंग छोड़ने से शरीर को कई फायदे होते हैं, लेकिन जो लोग लंबे समय से स्मोकिंग कर रहे हैं उनको ऐसा लगता है कि अब देर हो गई है। लेकिन सालों तक स्मोकिंग करने के बावजूद इसको छोड़ने से सेहत को बहुत फायदा हो सकता है।टोरंटो विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों की एक रिसर्च में बताया गया हैकी स्मोकिंग छोड़ने से उनकी जीवन प्रत्याशा में सुधार हो सकता है, चाहे इसे किसी भी उम्र में छोड़ा जाए। यह रिसर्च जर्नल एनईजेएम एविडेंस में प्रकाशित हुई है, और उसके परिणाम दिखाते हैं कि 40की आयु से पहले स्मोकिंग छोड़ने वाले लोगों की जीवन दर में कोई विशेष भेदभाव नहीं होता, उनकी जैसा कि कभी स्मोकिंग नहीं की गई थी।

रिसर्चर ने दी जानकारी

रिसर्च में यह दिखाया गया है कि यदि कोई व्यक्ति तीन साल से कम समय के लिए भी स्मोकिंग छोड़ देता है, तो इससे वह जीवन के 5साल बचा सकता है। वैज्ञानिकों ने 15लाख वयस्कों के स्वास्थ्य पर 15साल तक ध्यान दिया, और इस अवधि में उनके स्मोकिंग पैटर्न पर गहराई से गौर किया गया। रिसर्च ने दिखाया कि स्मोकिंग करने वालों की तुलना में जो स्मोकिंग नहीं करते, उनकी जीवन प्रत्याशा 12साल अधिक होती है।

कैंसर जैसी बिमारियों से पा सकते हैं छुटकारा

अगर आपने स्मोकिंग करना छोड़ दिया, उनमें जीवन प्रत्याशा 10 साल तक बढ़ सकती है। इससे आप कई खतरनाक बिमारियों से छूटकारा पा सकते हैं। रिसर्च में वैज्ञानिकों ने बताया है कि जो लोग हमेशा के लिए स्मोकिंग को छोड़ देते हैं, उनमें मौत का जोखिम 30 फीसदी तक कम हो सकता है। स्मोकिंग छोड़ने से हार्ट डिजीज, कैंसर जैसी बीमारियों का रिस्क भी कम होता है। इसके साथ ही, लंग्स कैंसर, सीओपीडी, और सांस से संबंधित अन्य कई बीमारियों के खतरे को भी कम किया जा सकता है। हालांकि, जो लोग लंबे समय से स्मोकिंग कर रहे थे, उनके फेफड़ों की हालत में ज्यादा बिगड़ती है, लेकिन स्मोकिंग छोड़ने से इसमें सुधार किया जा सकता है