बरसात के समय इन बीमारियों का होता है सबसे ज्यादा खतरा, जानिए कैसे बचें
Health: दिल्ली समेत देश के कई हिस्सों में मौसम फिर से करवट ले रहा है और 4 दिन की राहत के बाद फिर से बारिश का दौर शुरू हो गया है। वहीं सभी को पता है कि बारिश के समय बीमारियों का खतरा सबसे ज्यादा बढ़ जाता है। जो कोई नई बात नहीं है तो चलिए आज हम आपको बारिश के मौसम में किन बीमारियों का सबसे ज्यादा खतरा होता और उनसे कैसे बचें इसके बारे में बताते है।
बारिश में कौन सी बीमारियों का ज्यादा खतरा
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मलेरिया: बारिश के मौसम में मलेरिया के मच्छरों की संख्या बढ़ती है, जो इस बीमारी का प्रमुख कारक होते हैं।
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डेंगू: डेंगू बारिश के मौसम में भी होता है। जब बारिश के समय तापमान घटता है, तो मच्छरों की संख्या बढ़ती है और इससे यह बीमारी फैल सकती है।
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जूनिया: जूनिया बारिशी मौसम में होता है, जो एक वायरल बीमारी होती है।
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टाइफाइड: बारिश के समय जलभराव से पानी खराब हो सकता है, जिससे टाइफाइड जैसी बीमारियां फैल सकती हैं।
इन बीमारियों से बचने के लिए, आपको अपने आसपास के इलाकों में अच्छी सफाई बनाए रखनी चाहिए, मच्छर तथा कीटाणुओं से बचना चाहिए और पानी को अच्छी तरह से साफ रखना चाहिए। आपको अपने शरीर की संतुलित देखभाल रखनी चाहिए और संभवतः जरूरत पड़ने पर चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।
बारिश के बाद होने वाली बीमारियों से बचाव
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अपने घर के आसपास जमा पानी को साफ करें और नियमित अंतराल पर जांच करें।
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मच्छरों से बचें। जमीन पर पानी जमा होने से पहले जमीन को सूखा रखें।
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सुनिश्चित करें कि आपके घर में कोई खुले रेखे न हों, ताकि मच्छरों का प्रवेश न हो।
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अपने आहार में फल और सब्जियां शामिल करें। इनमें विटामिन सी, जिंक और विटामिन ए की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
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अपने हाथ को साबुन से धोते रहें और हाथों को जरूरी संपर्क से बचाएं।
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अगर आपको बुखार, ठंड या जुकाम है, तो आराम करें और दवा लें।
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नियमित रूप से व्यायाम करें। व्यायाम शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है और रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है।
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