Health Tip: आंखों की रोशनी को लेकर है परेशान? इन आयुर्वेदिक नुस्खों को करें फॉलो, जल्द मिलेगा आराम

नई दिल्ली: अगर आप अपनी आंखों की रोशनी को लेकर परेशान है या चिंतित है तो उपचार के लिए आयुर्वेद से अच्छा माध्यम को नहीं है। युर्वेद, चिकित्सा की प्राचीन भारतीय प्रणाली, दृष्टि में सुधार के लिए कई प्राकृतिक उपचार प्रदान करती है। ये उपचार तीन दोषों या ऊर्जाओं को संतुलित करने के सिद्धांतों पर आधारित हैं जिन्हें शरीर को नियंत्रित करने के लिए कहा जाता है: वात, पित्त और कफ।आंखों की रोशनी में सुधार के लिए सबसे प्रभावी आयुर्वेदिक उपचारों में से एक है त्रिफला का नियमित सेवन, तीन पेड़ों के फलों से बना एक हर्बल मिश्रण: आंवला, हरीतकी और बिभीतकी। त्रिफला अपने एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है, जो समग्र नेत्र स्वास्थ्य में सुधार करने और दृष्टि हानि को रोकने में मदद करता है। इसे एक कप गर्म पानी के साथ एक चम्मच त्रिफला चूर्ण मिलाकर पूरक के रूप में या चाय के रूप में लिया जा सकता है।

घी से होगा आंखों की रोशनी में सुधार

आपको बता दें कि, आंखों की रोशनी में सुधार के लिए एक अन्य प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय घी का उपयोग है, जो एक प्रकार का स्पष्ट मक्खन है। घी एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन A,D और Eसे भरपूर होता है, जो स्वस्थ दृष्टि बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। उपाय के रूप में घी का उपयोग करने के लिए, रात को सोने से पहले आंखों के अंदरूनी कोनों पर थोड़ी मात्रा में घी लगाएं।

जीवनशैली में करें बदलाव

आयुर्वेद इन उपायों के अलावा आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए जीवनशैली में कई बदलाव करने की भी सलाह देता है। इनमें एक स्वस्थ, संतुलित आहार खाना शामिल है जो विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है, अत्यधिक स्क्रीन समय से बचना और आंखों की अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना, जैसे आंखों को नियमित रूप से ठंडे पानी से धोना।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आयुर्वेदिक उपचार हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं, और कोई भी नया उपचार शुरू करने से पहले किसी योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा सर्वोत्तम होता है। इसके अतिरिक्त, इन उपचारों को किसी भी गंभीर आंख की स्थिति के लिए पारंपरिक चिकित्सा उपचार के प्रतिस्थापन के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। हालांकि, जो लोग अपनी दृष्टि में सुधार के प्राकृतिक तरीकों की तलाश कर रहे हैं, उनके लिए आयुर्वेद कई प्रभावी और समग्र समाधान प्रदान करता है।