एक दिन में 8 गिलास पानी पीना नहीं हैं काफी! नई रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा

नई दिल्ली: बचपन से सुनते आए हैं कि हमें दिन में 7-8 गिलास पानी पीना चाहिए और लोग ऐसा करते भी हैं लेकिन हाल ही में एक रिसर्च की गई हैं जिसमें पता चला हैं कि दिन में 7-8 गिलास पानी एक व्यक्ति के लिए काफी नहीं हैं। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि इस रिसर्च में क्या खुलासा हुआ हैं।

दरअसल धरती की जलवायु और इंसानी आबादी में परिवर्तन होते रहते हैं। ऐसे में एक रिसर्च की गई है जिसमें पता चला हैं कि एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए। रिसर्च में 26 देशों के 5600 से ज्यादा लोगों शामिल किए गए। वैज्ञानिकों ने इन लोगों को पांच प्रतिशत 'दोगुने लेबल वाले पानी' से समृद्ध 100 मिलीलीटर पानी दिया। यह पूरी तरह सुरक्षित और मानव शरीर में स्वाभाविक रूप से होता है। जिस रफ्तार से अतिरिक्त ड्यूटेरियम खत्म हो जाता है, उससे पता चलता है कि शरीर कितनी तेजी से अपना पानी बदल रहा है।

20-30 साल की उम्र के पुरुषों और 20 से 55 साल की महिलाओं में ज्यादा वाटर टर्नओवर देखा गया, जो पुरुषों में 40 की उम्र और महिलाओं में 65 साल की उम्र के बाद कम हो जाता है। वहीं नवजात शिशुओं में पानी की टर्नओवर दर सबसे अधिक थी, जो हर दिन लगभग 28 प्रतिशत की जगह लेती थी। पुरुष समान परिस्थितियों में महिलाओं की तुलना में प्रति दिन लगभग आधा लीटर ज्यादा पानी पीते हैं।

वहीं रिसर्च के बाद कहा गया हैं कि जो 8 ग्लास पानी हर दिन पीने की सलाह दी जाती है, उसका कोई ठोस सबूत नहीं है। ये नई गाइडलाइंस ज्यादा अहम इसलिए हैं क्योंकि बढ़ती आबादी और जलवायु परिवर्तन से दुनिया जूझ रही है, जिससे मानव खपत के लिए पानी की उपलब्धता प्रभावित होगी।