Calcium Deficiency Symptoms : कैल्शियम की कमी होने पर दिखते हैं ये 6 गंभीर लक्षण, तुरंत करवाएं जांच

Calcium Deficiency Symptoms: सभी पोषक तत्वों की तरह कैल्शियम भी शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए आवश्यक है। शरीर के विभिन्न अंगों को अलग-अलग मात्रा में कैल्शियम की आवश्यकता होती है। कैल्शियम शरीर के कार्य के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। हमारे दांतों और हड्डियों में 99% कैल्शियम होता है। जब शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है। उस समय हड्डियां कमजोर और नाजुक हो जाती हैं। ऐसे में हड्डी टूटने का डर बढ़ जाता है। साथ ही शरीर में कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। हालांकि, अगर शरीर में कैल्शियम का स्तर कम हो जाए तो शरीर में कई समस्याएं होने लगती हैं। शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर शरीर में कुछ लक्षण दिखाई देने लगते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ लक्षणों के बारे में...

हड्डियों का कमजोर होना

शरीर में कैल्शियम की कमी होने से हड्डियां नाजुक हो जाती हैं। इसके अलावा शरीर में दर्द की समस्या भी होने लगती है। अगर आपके भी हाथ-पैरों में रोजाना दर्द महसूस होता है तो इसे नजरअंदाज न करें। तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

मासिक धर्म का दर्द

कई महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान दर्द का सामना करना पड़ता है। लेकिन जिन महिलाओं में कैल्शियम की कमी होती है उन्हें पीरियड्स में ज्यादा परेशानी होती है। साथ ही मासिक धर्म में अनियमितता और मासिक धर्म देर से आने की समस्या का भी सामना करना पड़ता है।

दांतों की समस्या         

अगर शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाए तो इसका असर सबसे पहले दांतों पर दिखता है। दांतों में सड़न, दांतों में दर्द जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। जिन बच्चों में बचपन से ही कैल्शियम की कमी होती है उनके दांत देर से निकलते हैं

नाखूनों का कमजोर होना

यदि आपके नाखून बार-बार टूटते हैं, तो आपके शरीर में कैल्शियम की कमी है। नाखून के विकास के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। जब शरीर में कैल्शियम की मात्रा सही नहीं होती तो नाखून कमजोर हो जाते हैं और टूटने लगते हैं।

थकान

अगर आप थोड़ी सी सैर या थोड़ा सा काम करने के तुरंत बाद थकान महसूस करते हैं तो समझ लें कि आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो रही है। इसी तरह, शरीर में कैल्शियम की कमी भी अनिद्रा, लगातार चिंता और तनाव जैसे लक्षण पैदा कर सकती है।

हृदय गति का बढ़ना

हृदय के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी कैल्शियम की आवश्यकता होती है। इसकी कमी से दिल की धड़कन बढ़ जाती है। जिससे आपको हर समय बेचैनी महसूस होती है।