अनानास खाने से होंगे कई बड़े फायदे, इन बीमारियों में मिलेगा छुटकारा

नई दिल्ली: आप सभी अनानास का सेवन रोज़मरा मे जरूर करते होंगे, कुछ लोग इसका सेवन जूस के रूप में करना ज्यादा पंसद करते है। बाक़ी फलों की तुलना में अनानास का स्वाद अलग और दिलचस्प होता है जिसके कारण ये लोगों का एक पंसदीदा फल बन चुका है। इसको कॉकटेल, आइसक्रीम, केक आदि के रूप में खाया जाता है।

अनानास को अंग्रेजी में पाइनएप्पल कहा जाता है, यह पूरे विश्व के हर कोने में प्रसिध्द है भारत के अलावा यह थाईलैंड, इंडोनेशिया, मलेशिया, केन्या, चीन और फिलीपींस में भी पाया जाता है। पुराने समय से अनानास अपने औषधिक गुणों के लिए बहुत प्रसिध्द है इसके जूस को कई बीमारियों की रोकथाम के लिए सबसे सही उपचार माना जाता है। अनानास के रस से स्वास्थ्य को बहुत से लाभ प्राप्त होते है जैसे बेहतर पाचन और हृदय स्वास्थ्य, सूजन कम करना और कुछ तरह के कैंसर से सुरक्षा।

पोषक तत्वों से भरपूर

अनानास के रस में भरपूर मात्रा में मैंगनीज़, कॉपर, विटामिन-बी6 और सी मौज़ूद होते है । इन सभी पोषक तत्वों से हड्डियों का स्वास्थ्य, इम्यूनिटी, घाव भरना, ऊर्जा का उत्पादन होना आदि जैसे लाभ प्राप्त होते है । अनानास में कुछ मात्रा में आयरन, कैल्शियम, फॉसफोरस, ज़िंक, कोलीन, विटामिन-के और बी भी उपलब्ध होता है ।

इम्यूनिटी को बढ़ाता है

वैज्ञानिकों के अनुसार अनानास का जूस इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है इसमें एंटीबायोटिक्स को बढाने के तत्न भी मौजूद होते है जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में उपयोगी सिध्द हुए है ।

पाचन में भी मददगार

अनानास में ब्रोमेलैन नामक कंपाउंड होता है, जो प्रोटीन को पचाने में मदद करता है। ये शरीर में दस्त पैदा करने वाले बैक्टीरिया से भी बचाता है। यह प्रोटीन और अधिक फैट को ब्लकड में फैलने से रोकता है, जिससे कोलेस्ट्रॉहल लेवल कम होने लगता है। अनानास डाइजेस्टिव सिस्टऔम को भी सुधारने में मदद करता है।