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आजकल की लाइफस्टाइल के कारण लोगों के बाल बेजान, रूखें और ड्राई हो जाते है। इससे हेयर फॉल की दिक्कत शुरू हो जाती है। जड़ों में इचिंग होने से जड़ कमजोर हो जाते है और बाल झड़ने लगते है। ठंड में ये दिक्कत और भी ज्यादा बढ़ जाती है। ...
अपनी बोन्स को हेल्दी और स्ट्रांग रखने के लिए हम कई तरह के फल का सेवन करते है। क्योंकि हड्डियां हमारे शरीर के जरूरी ऑर्गन की हिफाजत करने के साथ-साथ शरीर को मजबूत भी बनाती है। ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए डाइट में पौष्टिक चीजों को शामिल करना जरूरी है ...
"ब्लैक टी" एक प्रकार की चाय होती है, जो कि उसकी खास रंग की वजह से इसे "ब्लैक" टी कहा जाता है। इसे काफी अधिक मात्रा में ओक्सीडेशन किया जाता है, जिससे इसकी पत्तियों की रंग और आरोमा बदल जाती है। ब्लैक टी में ग्रीन या व्हाइट चाय की तुलना में कैफीनकी मात्रा भी अधिक होती है ...
Cucumber Dishes: ज्यादातर लोग खीरे का इस्तेमाल सलाद के तौर पर करते हैं, लेकिन आप खीरे का इस्तेमाल कई तरह से कर सकते हैं। एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर खीरे में 96% पानी होता है, जो हमारे शरीर को हाइड्रेट रखता है और इसमें मौजूद फाइबर पाचन शक्ति को बढ़ाता है। साथ ही इसमें मौजूद विटामिन K हड्डियों की मजबूती को बनाए रखता है। गर्मियों में खीरा खाना आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ...
डायबिटीज को कंट्रोल करने के कई घरेलू उपाय असरदार साबित होते हैं। आयुर्वेद में ऐसी कई चीजों का जिक्र किया गया है, जो शरीर में बढ़ते ब्लड शुगर को आसानी से कंट्रोल करता है। खराब एक्सरसाइज और खान-पान के कारण डायबिटीज के मरीजों की संख्जा तेजी से बढ़ रही है। दवा के अलावा डाइट,एक्सरसाइज और कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर भी डायबिटीज को काबू किया जा सकता है ...
गर्मियों में त्वचा की देखभाल करना काफी जरूरी होता है। इस मौसम में तेज धूप, गर्मी, और पसीना त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। तेज पत्ता, जिन्हें आमतौर पर बे पत्ते या तेज पत्ता कहा जाता है, का उपयोग त्वचा की देखभाल के लिए फायदेमंद होता है। इसमें जो एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होता है वो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं और स्किन को चमकदार बनाता हैं। ऐसे में जानेंगे किस तरह से हम तेज पत्ते का इस्तेमाल कर सकते हैं ...
International Yoga Day 2024: अलग-अलग आयु वर्ग के व्यक्तियों के लिए फिटनेस, स्वास्थ्य, तंदुरुस्ती और खुशहाली की आवश्यकता अलग-अलग होती है। अब चाहे वह 20 साल का किशोर हो या फिर 30,35 और 40 साल के अधिक उम्र वाले लोग हो। व्यक्ति जिस प्रकार की जिम्मेदारियों से गुजरता है, उसके अनुसार काम का स्तर, बोझ और व्यायाम की दिनचर्या बदल जाती है। इसी कड़ी में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024 पर, आइए जानें कि किसी को 40 की उम्र में भी अपनी योग यात्रा कैसे और क्यों शुरू करनी चाहिए। ...
कल यानी 21 जून को अंतराष्ट्रीय योगा दिवस है। योगा सेहत के लिए कितना फायदमंद होता है इससे सब वाकिफ हैं। योगा ना सिर्फ ब्लड सर्कुलेशन को सही रखता है साथ ही मेंटल हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। लेकिन योगा करने से पहले कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए ...
खजूर मीठा होने के साथ-साथ स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर के लिए लाभदायक होता है। वहीं अगर आप सुबह के समय इसे खाली पेट खाते है तो इसके फायदे की लिस्ट और भी ज्यादा लंबी हो जाती है ...
आम के शौकीन लोगों गर्मी का इंतजार बेसब्री से करते है। वजह ये है कि इस मौसम में आने वाले फ्रेश आम खाने का मजा ही अलग होता है।आम को स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिहाज से भी काफी अच्छा माना जाता है। आम को फलों का राजा कहा जाता है और इस मौसम में मिलने वाले फ्रेश आम की बात ही कुछ और होती है। ...
