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Health Tips For Winter: दिसंबर जनवरी में जब कड़ाके की ठंड आती है तो सेहत में कई सारे बदलाव देखने को मिलते हैं। इन दिनों सबसे आम समस्या है हाथ-पैर की उंगलियों फूल जाना यानी सूजन होना। दरअसल ठंड के कारण उंगलियां लाल हो जाती हैं जिससे सूजन आने लगती है। इस दौरान खुजली और असहनीय दर्द का होता है। जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। आज हम आपको हाथ पैर की उंगलियों में हुई सूजन को कम करने के घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं। इनकी मदद से आपको सूजन को से राहत मिल सकती है।
गुनगुने पानी से खत्म होगी खुजली
ठंड में हाथ-पैर की उंगलियों की सूजन दूर करने के लिए गुनगुना पानी एक बेहतर उपाय हो सकता है। एक टब या बाल्टी में गुनगुना पानी रख लें। इसमें थोड़ा नमक या एक चम्मच बेकिंग मिला दें। उसके बाद हाथ और पैर को 10-15मिनट तक डुबोकर रखें। इससे आपको राहत मिलेगी।
सरसों तेल से करें मालिश
उंगलियों में सूजन हुई है तो आप हल्का गर्म सरसों का तेल से मालिश करें। ये काम आप हीटर या ब्लोअर के सामने बैठकर करें। उंगलियों में तेल लगाने के बाद अच्छी तरह से मिलाएं। फिर थोड़ी देर आग सेकें। इससे दर्द कम होगा और पैरों की खुजली भी खत्म होगी।
एप्पल साइडर विनेगर वाला उपाय भी कारगर
एप्पल साइडर विनेगर सूजन को कम करने और त्वचा की जलन को ठीक करने में उपयोगी साबित होता है। आप एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को मिला लें। इसके बाद इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं मिलाकर पी लें। ये उपाय ठंड के असर को कम करने में कारगर साबित होगा।
काली मिर्च भी लाभदायक
उंगलियों की सूजन को कम करने में काली मिर्च भी लाभदायक है। इसका इस्तेमाल करने के लिए आप एक चम्मच सरसों के तेल में कुछ काली मिर्च को कूट कर मिलाएं। इसके बाद सूजन वाले हिस्से पर लगाएं और मसाज करें। इससे आपको खुजली से राहत मिलेगी। काली मिर्च और सरसों का तेल दर्द को भी कम करता है।
गेंदे का फूल पहुंचाएगा राहत
खुजली व सूजन से राहत पाने के लिए गेंदे के फूल को पानी में एक चम्मच नमक के साथ रख दें। कुछ समय तक अपने पैरों को इस पानी में रखे रहें। जिसके बाद धीरे-धीरे सूजन में कमी आएगी और खुजली में आराम मिलेगा। गेंदे में नेचुरल एंटीसेप्टीक गुण पाए जाते हैं।
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