Health Tips: उम्र से पहले चेहरे का खो गया है निखार, Vitamin-C से भरपूर इस ड्रिंक्स का करें सेवन

Health News: आजकल धूल-मिट्टी के कारण त्वचा बेजान हो जाती है। चेहरे की प्राकृतिक चमक खो जाती है। ऐसे में लोग कई तरह की क्रीम का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्रीम में केमिकल भी मिलाया जाता है। जिसके कारण प्राकृतिक चमक नहीं मिल पाती है। वहीं स्किल डल होने के पीछे विटामिन-सी की कमी होती है, जो एक नहीं बल्कि अनेक कारणों से हमारे शरीर के लिए जरूरी है। विटामिन- सी से स्किन बेजान नहीं रहती। इसके अलावा मसूड़े भी मजबूत होते है, कोलाजेन भी ज्यादा बनता है।

संतरे का जूस

बता दें कि संतरा विटामिन-सी के सबसे बेहतरीन स्त्रोत में से एक है। इसलिए इसका ताजा जूस पीने से विटामिन-सी की कमी दूर करने में मदद मिलती है। इसमें पोटेशियम और फॉलिक एसिड भी पाया जाता है, जो स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है। साथ ही, इससे स्किन इलास्टिसिटी भी बढ़ती है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद है।

नींबू और पुदीने का पानी

गौरतलब है कि नींबू विटामिन-सी का बेहतरीन स्त्रोत माना जाता है। साथ ही, पुदीना काफी रिफ्रेशिंग होता है। इसलिए नींबू और पूदीने का पानी पीना आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। नींबू और पुदीने को पानी में मिलाकर पीने से बॉडी डिटॉक्स भी होती है और हाइड्रेटेड रहती है, जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद है। इसलिए नींबू और पुदीना पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।

स्किन के लिए आंवले का फायदा

वहीं आंवला जूस विटामिन-सी से भरपूर होता है, जो स्किन के लिए फायदेमंद होता है। साथ ही, आवला जूस पीने से इम्युनिटी बढ़ती है, बाल घने बनते है और पाचन भी बेहतर होता है। आंवला जूस डायबिटीज के मरीजो के लिए भी फायदेमंद होता है, क्योंकि ये ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है।