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UNHEALTHY HEART: आज की आधुनिक जीवन में लोग खान-पान पर ज्यादा ध्यान नहीं देते है जिसके चलते कई बारे कुछ हम बीमारियों को न्योता दे देत है और इसका एक कारण है बाहर का खानपान। इसका असर भी हार्ट अटैक के जरिए देख सकते है जो 40 सालों के लोगों को हार्ट अटैक आ रहा है जिसमें उनकी मौत भी हो जाती है। अब हार्ट अटैक की बात आती है तो जाहिर सी बात ही दिल का तो बात आनी ही है। तो आज हम आपको दिन की बीमारियों के बारे में बताते है जिसके संकेत आपको शरीर से मिलने लग जाते है।
दरअसल अनहेल्दी यानी बाहर का खाना कहीं ना कहीं आपके दिल के लिए काफी खतरनाक साबित होती है। अगर आपको चीढ़ियां चढ़ते समय या आधी रात में सांस लेने में दिक्कत का सामना करना पड़ता है तो आपको डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए। इसके अलावा पैरों में सूजन, बेहोशी जैसे संकेतों को भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। तो चलिए आज हम आपको कुछ लक्षणों के बारे में बताते है उससे आप बता चला सकते है कि आपका दिल स्वस्थ है या नहीं।
क्या करें
• एक्टिव रहे
• ज्यादा से ज्यादा चलें
• सीढ़ियां चढ़ें
• समय पर सोएं
• हेल्दी चीजों का सेवन करें
• तंबाकू और शराब के सेवन से बचें
लक्षणों
• फिजिकल एक्टिविटी के दौरान सांस लेने में दिक्कत
• रात के बीच में सांस लेने में दिक्कत
• पैरों में सूजन और चीढ़ियां चढ़ते समय दिक्कत
• फैमिली हिस्ट्री
• छाती में दर्द और भारीपन
• थकान
• बेचैनी होना
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