- होम |
- प्रोफ़ाइल |
- चित्रित किया |
- शिकायत निवारण |
- कार्यक्रम |
- व्यवसाय |
- हमारे साथ विज्ञापन
-
Health Tips: सर्दियों का मौसम आ रहा है ऐसे में आम दिनों के मुकाबले सर्दियों में मूंगफली ज्यादा खाई जाती है।मूंगफली को आमतौर पर सस्ता बादाम कहा जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। साथ ही ये भूख को कम करने में मदद करती हैं।लेकिन कभी कभी मूंगफली फायदे की जगह सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे किन लोगों को मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए।
अर्थराइटिस वालो को
जिन लोगों को अर्थराइटिस की बीमारी है उनको भूलकर भी मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए।
मोटापा की समस्या
जो लोग मोटापा की समस्या से ग्रस्त है या जिनका वजन ज्यादा बढ़ा हुआ है। उन्हें भी मूंगफली खाने से बचना चाहिए। इसमें मौजूद कैलोरी वजन बढ़ाने का काम करती है। ऐसे लोग मूंगफली खाने से परहेज करे।
पेट से जुड़ी समस्या
जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्या है जैसे-पेट फुलना, पेट में दर्द उन्हें भी मूंगफली खाने से बचना चाहिए।
हाई ब्लड प्रेशर
इसके अंदर सोडियम भी भरपूर मात्रा में होती है। यदि आप ज्यादा मूंगफली खाते हैं तो शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ सकती है और इससे बीपी हाई शिकायत हो सकती है।
फूड एलर्जी
कुछ लोगों को मूंगफली खाने से एलर्जी भी होने लगती है। इसलिए इसको अपनी डाइट का हिस्सा बनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
मूंगफली खाने का सही वक्त?
वैसे तो आप मूंगफली का सेवन खाने के बीच या दिन में कभी भी खा सकते है। लेकिन आपको इसकी मात्रा का विशेष ध्यान रखना चाहिए।मूंगफली में प्रोटीन और फाइबर ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। साथ ही इसमें हेल्दी फैट भी पाए जाते हैं। इसलिए मूंगफली खाते वक्त इसकी मात्रा का खास ख्याल रखें
Leave a comment