ठंड में बादाम का सूप पीने से होते है ढ़ेरों फायदे, इस तरह करें इस्तेमाल

नई दिल्ली: सर्दियो के मौसम में बादाम का सूप शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। पौष्टिकता से भरपूर बादाम कई तरह के फूड आइटम्स में इस्तेमाल की जाती है, लेकिन क्या आपने कभी बादाम के सूप का स्वाद चखा है। विंटर सीजन में कई तरह के सूप काफी बनाए जाते है लेकिन कम ही लोग बादाम सूप का मजा लेते है। आप भी अगर शरीर में एनर्जी बनाए रखने के लिए सूप पीते है तो बादाम का सूप एक बढ़िया ऑप्शन हो सकता है। बादाम का सूप बनाना भी ज्यादा मुश्किल नहीं है।

बादाम के सूप के फायदे

दिमाग और आईक्यू तेज-बादाम से बच्चों का दिमाग तेज (Brain Development) होता है और आईक्यू लेवल बढ़ता है। बादाम में पाया जाने वाला प्रोटीन ब्रेन सेल्स को रिपेयर करने में मदद करता है। बादाम में विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जिससे दिमाग को हेल्दी रखने में मदद करता है। बादाम में मैग्नेशियम होता है जिससे दिमाग की नसें मजबूत होती है।

एनर्जी से भरपूर

बादाम को डाइट में एक हेल्दी स्नैक्स के तौर पर भी शामिल कर सकते है। बादाम खाने से एनर्जी लेवल बूस्ट (Energy Booster) होता है। बादाम में विटामिन्स की भरपूर मात्रा होती है जिससे तुरंत एनर्जी मिलती है। मैग्नेशियम से रिच बादाम थकान मिटाने और एनर्जी लेवल बढ़ाने का काम करता है।

हड्डियों को बनाए मजबूत

बादाम खाने से हड्डियां भी मजबूत होती है। इसमें कैल्शियम अच्छी मात्रा में होता है जो बोन्स की हेल्थ के लिए जरूरी न्यूट्रीशन है। बच्चों की हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए उन्हें बादाम खिलाना चाहिए। बादाम में कैल्शियम, मैग्नेशियम, मैंगनीज, विटामिन के, प्रोटीन और कॉपर, जिंक भी पाया जाता है। इन सभी से हड्डियां मजबूत बनती है।