कद्दू के बीज से होते है कई अनगिनत फायदे, गंभीर बीमारियों को भी करता है जड़ से खत्म

नई दिल्ली: कद्धू का सूप हो या फिर सब्जी, सेहत के लिए यह काफी बेमिसाल होता है। कद्दू के फायदें के बारे में जितना बताया जाए उतना कम है, लेकिन क्या आप कद्दू से सूप या सब्जी बनाने के बाद इसके बीजों को फेंक देते होंगे। अगर आप ऐसा करते है तो आप कई पोषक तत्वों को कूड़े में ड़ाल रहे है।

बता दें कि कद्दू ही नहीं बल्कि इसके बीज में भी कई जरुरी पोषक तत्व मौजूद होते है जो हमारे शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाता है। वहीं इससे डायबिटीज से लेकर मानसिक समस्याओं को भी दूर करने की क्षमता होती है। इसके अलावा कद्दू का बीज कई तरह की परेशानियों को कम कर सकता है।

स्ट्रेस हो सकता है दूर

कामकाज के दबाव और बदलती लाइफस्टाइल की वजह से लोगों को तमाम परेशानियां हो रही है। इन परेशानियों में स्ट्रेस और टेंशन भी शामिल है। ऐसे में कद्दू का बीज आपके स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। इसके सेवन से आपके शरीर को मैग्नीशियम मिलता है, जो दिमाग को शांत रखने में मदद करता है। साथ ही कद्दू के बीज से जिंक और विटामिन बी टेंशन को दूर करने में प्रभावी हो सकता है।

वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं

ज्यादातर लोगों को फिटनेस क्रेज वजन कम करने पर टिका है। कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो आपको अधिक समय तक फुल रखने में मदद करते हैं। कद्दू के बीजों में काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो आपको तृप्त रखता है और आपको अनहेल्दी खाने से रोकता है।

एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर हैं कद्दू के बीज

कद्दू के बीज में विटामिन ई और कैरोटीनॉयड जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। ये सूजन को कम करने में मदद करते हैं और कोशिकाओं को हानिकारक मुक्त कणों से बचा सकते हैं। यह बदले में आपके शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाने में भी सहायक हो सकते हैं।

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