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Health: सुबह खाली पेट लहसुन खाने की सलाह सालों से दी जाती रही है। कुछ बीमारियों में इस दवा को लेने की विशेष सलाह दी जाती है। लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि आपसे ऐसा करने के लिए क्यों कहा जाता है? सुबह खाली पेट लहसुन खाने से क्या होता है और इसके क्या फायदे हैं? तो आज हम जानेंगे कि खाली पेट लहसुन खाने की सलाह क्यों दी जाती है।
सुबह खाली पेट लहसुन खाने के फायदे
-सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और पेट में हानिकारक बैक्टीरिया मर जाते हैं।
-दूसरी बात, यह एंटी-इंफ्लेमेटरी है, यानी जोड़ों के दर्द आदि जैसी समस्याओं को कम कर सकता है।
-तीसरा, यह एक डिटॉक्सिफायर भी है जो शरीर को डिटॉक्स करता है और कई बीमारियों से बचाने में मददगार है।
-चौथा, यह एक इम्युनिटी बूस्टर है जो सर्दी और खांसी से बचाता है और लिवर की कार्यक्षमता को कम करने में मदद करता है।
खाली पेट लहसुन कैसे खाएं?
लहसुन आपको सिर्फ 10 दिनों तक खाली पेट ही खाना है. सुबह सबसे पहले आपको लहसुन की दो कलियां लेनी हैं और इसे शहद के साथ मिलाकर खाना है। इसके बाद पानी न पियें।
कब नहीं खाना चाहिए?
अगर आपको एसिडिटी, गैस और सीने में जलन की समस्या है या आप गर्भवती हैं तो इसके सेवन से बचें। साथ ही अगर आप खून पतला करने की दवा ले रहे हैं या कोई दवा ले रहे हैं तो डॉक्टर से पूछकर ही ये उपाय अपनाएं।
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