इन चीजों के सेवन से बढ़ता है हार्ट अटैक का सबसे ज्यादा खतरा

नई दिल्ली: आज के आधुनिक समय में बाहर का खाना किस को पसंद नहीं है। हर कोई तीसरे दिन परिवार, दोस्तों के साथ बाहर खाना खाने चले ही जाते है। वहीं बीमारियों की बात करें तो ज्यादातर बीमारियों का खतरा बाहर के खाने से बढ़ता है। वहीं इन दिनों देखा जा रहा है कि ज्यादातर लोगों की मौत हार्ट अटैक से कारण होती है लेकिन आज हम आपको इन चीजों के बारें में बताएंगे जिसके सेवन से हार्ट अटैक आने का सबसे ज्यादा खतरा बना रहता है।

सिगरेट और शराब

माना जाता है कि सिगरेट और शराब हमारे लंग्स और लिवर को खराब करता है जो काफी हद तक सही है, लेकिन इसका असर हमारे दिल पर भी पड़ता है। इसके कारण हाई बीपी, हार्ट फेलियर जैसी परेशानी पैदा हो सकती है। इन बुरी आदतों को जितनी जल्दी छोड़ दें उतना अच्छा है।

 सॉफ्ट ड्रिंक्स

अक्सर हम खुद को रिफ्रेश करने के लिए सॉफ्ट का सेवन करते हैं, लेकिन इसमें सोडा की मात्रा ज्यादा होती है जिसके कारण हमारे दिल को काफी नुकसान पहुंचता है। इसका रेगुलर सेवन करने वालों को हार्ट डिजीज का खतरा कई गुणा बढ़ जाता है।

 ऑयली फूड्स

भारत में ऑयली फूड्स का चलन काफी ज्यादा है, इसका टेस्ट भले ही कितना भी लजीज क्यों न लगे, ये सेहत के लिए बिलकुल भी अच्छा नहीं है। इसकी वजह से खून में गंदा कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है जो हार्ट अटैक का खतरा पैदा कर देता है। अगर आपको भी फास्ट या जंक फूड खाना पसंद है तो इससे तुरंत तौबा कर लें।

 प्रोसेस्ड मीट

आजकल प्रोसेस्ड मीट का चलन काफी बढ़ गया है। अक्सर लोग प्रोटीन पाने की चाहत में मांस खाते हैं लेकिन प्रोसेस्ड मीट में नकम की मात्रा काफी ज्यादा होती है जो हाई ब्लड प्रेशर की समस्या पैदा कर सकती है, जो हार्ट अटैक का कारण बन जाता है।