Heath Tips: कॉफी और सोडा ड्रिंक पीने से हो सकता है स्ट्रोक, जानिए क्या कहती है रिसर्च?

Healthy Lifestyle:  कई लोगों के दिन की शुरुआत चाय, कॉफी से होती है। जिसके साथ बिजी लाइफस्टाइल की वजह से लोग घर के खाने की बजाए बाहर का जंक फूड खाना पसंद करते है। साथ ही सोडा या कोल्ड ड्रिंक पीते है। इसे लोग बड़े खुशी के साथ खाते-पीते है। लेकिन क्या आपको पता है कि बाहर का खाना और ये कोल्ड ड्रिंक्स सेहत को नुकसान पहुंचाते है।

और बात जब हमारी सेहत की आती है तो हमारा सारा ध्यान आपके खाने-पीने के रूटीन पर जाता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कार्बोनेटेड बेवरेज और सोडा ड्रिंक का सेवन करने से हमारे शरीर में स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकता है। इसी के साथ रोजाना चार कप कॉफी पीने से भी स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकता है। एक रिसर्च के अनुसार, लगातार कोल्ड ड्रिंक्स और फिजी ड्रिंक्स को पीने से शरीर को नुकसान पहुंच सकता है।

क्या कहती है रिसर्च?

आपको बता दें, मैकमास्टर यूनिवर्सिटी कनाडा और यूनिवर्सिटी ऑफ गैलवे की एक रिसर्च सामने आई है। जिसमें बताया गया है कि रोजाना कार्बोनेटेड पेय, कॉफी या दूसरी शुगरी ड्रिंक्स पीने से स्ट्रोक का खतरा 37 फीसदी तक बढ़ सकता है।

जनरल ऑफ स्ट्रोक और इंटरनेशनल जनरल ऑफ स्ट्रोक के अनुसार, शुगर से बने कार्बोनेटेड बेवरेज से स्ट्रोक का खतरा 22 फीसदी तक बढ़ जाता है। इस रिसर्च के लिए 27 देशों के 27 हजार लोगों को शामिल किया गया। इसमें 13,500 ऐसे लोग थे जिन्होंने स्ट्रोक का खतरा पहली बार झेला था।

कैसे होता है स्ट्रोक?

विशेषज्ञों के मुताबिक,किसी व्यक्ति को स्ट्रोक तब होता है जब ब्रेन के किसी भाग में रक्त की आपूर्ति बंद हो जाती है या ब्रेन की कोशिकाएं को नुकसान पहुंचता है। ऐसे स्थिति में इस्केमिक स्ट्रोक हो सकता है, जो आमतौर पर ब्लड क्लॉट के कारण होता है। इसमें ब्रेन में इंटरनल ब्लीडिंग होती है।

इन ड्रिंक्स से क्यों होता है स्ट्रोक?

एक रिसर्च से पता चला है कि ऐसे फिजी ड्रिंक्स या पैकेज्ड फ्रूट ड्रिंक्स में एक्स्ट्रा शुगर एवं प्रिजर्वेटिव्स होते हैं। इन्हें ज्यादा पीने से शुगर का लेवल बढ़ जाता है। इसी वजह से स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है। मोटापे के शिकार, किसी बीमारी से ग्रसित और महिलाओं में    स्ट्रोक की संभावना और ज्यादा बढ़ जाती है। 

सेहत के लिए इन ड्रिंक्स को पिएं

कई लोगों के दिन की शुरुआत चाय, कॉफी के साथ होती है। इसलिए इन्हें नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसका सेवन कम जरूर किया जा सकता है। इसके अलावा आप ग्रीन टी और हर्बल टी का उपयोग कर सकते हैं। क्योंकि ये सेहत के लिए ज्यादा हानिकारक नहीं होते। आप दूध की जगह बादाम, सोया या ओट्स से बनने वाले फोर्टिफाइड मिल्क का भी सेवन कर सकते है।