पुदीना के पत्तों से होते है चमत्कारी फायदे, जानें कैसे

नई दिल्ली: आम का पना हो या चटनी, पुलाव हो या कोई सब्जी हर खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही पुदीना एक औषधि के रूप में भी उपयोग होता है। गर्मी से बचाने के लिए पुदीना रामबाण की तरह काम करता है। मिनरल्स के साथ ही पुदीना विटामिन-सी का भी बेहतरीन सोर्स है। आयुर्वेद के अनुसार पुदीने को वायु नाशक जड़ी-बूटी माना जाता है। पुदीने से सीने में जलन, मितली और एसिडिटी में भी राहत मिलती है। इसके अलावा कई ऐसे फायदे है जो आज हन आपको बदाने वाले है।

पुदीना के फायदे

पाचन तंत्र को बनाता है मजबूत

पुदीने में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, ऐसे में ये पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। डाइजेशन संबंधी समस्या को दूर करने के लिए पुदीना काफी फायदेमंद साबित होता है। एसिडिटी की समस्या हो तो एक कप गुनगुने पानी में आधा छोटा चम्मच पुदीना का रस मिलाकर पी लें।

सर्दी जुकाम में लाभकारी

नाक बंद हो तो पुदीने के पत्ते को सूंघने से लाभ होता है। गले में खराश हो रही हो तो पुदीने का काढ़ा बना कर पीने से आराम महसूस होता है। काढ़ा बनाने के लिए एक कप पानी में 10-12 पुदीने के पत्ते डालकर इसे तब तक उबालें जब तक कि ये आधा न हो जाए। अब इस पानी को छान कर थोड़ी सी शहद मिलाकर पी ले।

ओरल केयर

पुदीना में रोगाणुनाशक गुण होते हैं, इसके पत्तों को चबाने से सांस से आने वाली बदबू दूर हो जाती है। इसके साथ ही ये मुंह के कीटाणुओं को भी मारता है और ओवरऑल ओरल हेल्थ का ख्याल रखता है।