स्वाद में लाजवाब, लेकिन शरीर के लिए बेहद खतरनाक है ये फूड्स

HEALTH: आज कल के खान-पान शरीर को बेहद इफेक्ट करता है। इसका सबुत देने की जरूरत नहीं क्योंकि आज के नौजवान में जो थोड़े से काम करने पर थक देखी जाती है वो ही इसका सबुत है। कई बार लोग बाहर का खाना ज्यादा खाना पसंद करते है लेकिन ये खाना शरीर को नुकसान पहुंचाता है।

दरअसल बाहर के खाना स्वाद में बेसक अच्छा होता हो लेकिन उस खाने में जाला गया मसाला शरीर के लिए हानि पहुंचाता है और यही वजह है कि शरीर में किसी तरह की भी परेशामनी होता है तो डॉक्टर सबसे पहले बाहर के खाने से पहरेज करनी की बात कहते है। ऐसे में आज हम आपको कुछ फूड के बारे में बताने जा रहे है जो स्वादिष्ट तो होते है लेकिन शरीर के लिए ठीक नहीं। 

स्वाद के साथ शरीर को नुकसान देते है ये फूड्स

1.बहुत तेल वाली चीजें: ज्यादा मात्रा में तेल युक्त भोजन आपको मोटापा, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मधुमेह और अन्य समस्याओं का कारण बना सकता है।

2.उच्च मिश्रण तत्व वाले खाद्य पदार्थ: ज्यादा मिश्रण तत्व (सॉडियम, चीनी, तेल आदि) वाले भोजन उच्च रक्तचाप, मोटापा, हृदय रोग और मधुमेह की समस्याओं से जुड़ सकते हैं।

3.प्रोसेस्ड फूड्स: बाजार में उपलब्ध अनेक प्रकार के प्रोसेस्ड फूड्स (चिप्स, नमकीन, आदि) अधिक तेल, चीनी, नमक, उच्च मात्रा में सामग्री और केमिकल युक्त होते हैं, जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इन्हें बहुतायत में खाना अच्छा नहीं होता है।

4.तले हुए खाद्य पदार्थ: ज्यादा तेल में तले हुए खाद्य पदार्थ (समोसा, कचौड़ी, फ्रेंच फ्राइज, पकोड़े आदि) भी अधिक तेल और वसा के कारण मोटापा और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

5.उच्च चीनी वाले पदार्थ: ज्यादा मात्रा में चीनी युक्त भोजन (मिठाई, केक, कैंडी, ब्रेड, बिस्किट आदि) मधुमेह के लिए खतरनाक हो सकता है और मोटापा, दांतों की समस्याएं, हृदय रोग आदि को बढ़ा सकता है।