स्वस्थ और सुखी जीवन जीने के लिए जाने ये 5 जापानी रहस्य

नई दिल्ली: जापान अपनी जीवनशैली और संस्कृति के लिए लोकप्रिय देश है। यह जानना दिलचस्प है कि जापान में प्रति व्यक्ति 100 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों की संख्या दुनिया के किसी भी अन्य स्थान की तुलना में सबसे अधिक है। हालाँकि आनुवंशिकी निश्चित रूप से एक भूमिका निभाती है, जीवनशैली और स्वस्थ आदतों की भी बहुत बड़ी भूमिका होती है। जापानी संस्कृति को ढेर सारी तकनीकों के रूप में जाना जाता है जो व्यक्तियों को खुशहाल और बेहतर जीवन जीने में मदद करती हैं। यहां पांच सरल जापानी रहस्य दिए गए हैं जो आपको एक खुशहाल, तनाव मुक्त और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करेंगे।

1. इकिगाई

यह एक लोकप्रिय जापानी शब्द है जिसने व्यापक लोकप्रियता और ध्यान आकर्षित किया है। इकिगाई शब्द का अर्थ है 'जीवन उद्देश्य' और यह आपके कौशल, रुचियों और कार्य क्षेत्र के साथ-साथ आप बड़े पैमाने पर समाज में क्या योगदान दे सकते हैं, इसके आधार पर जीवन में आपके अद्वितीय उद्देश्य को परिभाषित करने को संदर्भित करता है। इसमें चार तत्व शामिल हैं जिनमें शामिल हैं कि आपको क्या पसंद है, आप किसमें अच्छे हैं, दुनिया को क्या चाहिए और जिसके लिए आपको भुगतान किया जा सकता है।

2. औबैटोरी

ओबैटोरी का जापानी सिद्धांत जापान में वसंत ऋतु में खिलने वाले चार पेड़ों पर आधारित जीवन को पूरा करने के लिए एक वैचारिक मार्गदर्शिका है, जिसमें चेरी, प्लम, आड़ू और खुबानी शामिल हैं। ओबैटोरी को इन चार पेड़ों के लिए जापानी कांजी अक्षरों (प्रतीकों) के संयोजन के रूप में लिखा गया है। हालाँकि ये पेड़ एक-दूसरे के साथ-साथ मौजूद हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक के खिलने का एक विशिष्ट क्रम, समय और तरीका होता है। जबकि ये सभी पेड़ सुंदर फूल पैदा करते हैं जो परिपक्व होकर रसदार फल बन जाते हैं, ओबैटोरी उनमें से प्रत्येक की विशिष्टता का जश्न मनाना चाहता है।

3. काइज़ेन

काइज़ेन एक जापानी दर्शन है जो निरंतर सुधार और छोटे वृद्धिशील परिवर्तनों पर पनपता है जो समय के साथ महत्वपूर्ण परिवर्तनों का कारण बनते हैं। यह परिवर्तन प्राप्त करने के लिए सहयोग और प्रतिबद्धता पर आधारित है। यह अवधारणा विचारों की एक विस्तृत श्रृंखला पर केंद्रित है। इन्वेस्टोपेडिया के अनुसार, काइज़ेन की अवधारणा में टीम का माहौल बनाकर, रोजमर्रा की प्रक्रियाओं में सुधार करके, कर्मचारी की व्यस्तता सुनिश्चित करके और काम को अधिक संतुष्टिदायक, कम थकाने वाला और सुरक्षित बनाकर काम के माहौल को अधिक कुशल और प्रभावी बनाना शामिल है।

4. वबी-सबी

वाबी-सबी एक जापानी अवधारणा है जो हमें अपूर्णता में सुंदरता की निरंतर खोज करने और जीवन के अधिक प्राकृतिक चक्र को स्वीकार करने के लिए प्रेरित करती है। यह व्यक्तियों को आधुनिक दुनिया से बचना सिखाता है जो सुंदरता और पूर्णता के पीछे भागती है और समय और सुंदरता के बीतने का जश्न मनाती है।

5. किन्त्सुगी

यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा टूटे हुए चीनी मिट्टी के बर्तनों की मरम्मत लाह और सोने से की जाती है, और जहां दरारें होती हैं वहां एक सोने की रेखा छोड़ दी जाती है। यह एक लोकप्रिय अवधारणा है जो खामियों के महत्व पर प्रकाश डालती है और एक ऐसी संस्कृति है जहां टूटे हुए टुकड़ों को सोने का उपयोग करके वापस जोड़ा जाता है, जो आपकी खामियों और खामियों को स्वीकार करने का एक रूपक है।