सत्तू ड्रिंक से भीषण गर्मी में मिलेगी अद्भुत राहत , जानें इस ड्रिंक की रेसिपी

Health: गर्मी में शरीर काफी डिहाइड्रेट होने लगता है। जिसके लिए ऐसे खान-पान की जरूरत होती है, जो शरीर में होने वाली पानी की कमी को पूरी करें। लेकिन आज हम आपको ऐसी ड्रिंक बताने जा रहे है जो गर्मियों में आपको राहत दिलाएगा। हम बात कर रहे है सत्तू का ड्रिंक। जिससे पीना से गर्मियों में काफी फायदेमंद होता है।

सत्तू से बना ड्रिंक एक पौष्टिक और स्वादिष्ट विकल्प हो सकता है। सत्तू एक पौष्टिक आहार है जो गेहूँ, चना, जौ और अन्य धान्यों के मिश्रण से बना होता है। यह अच्छी मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल और फाइबर प्रदान करता है।

यहां एक सत्तू ड्रिंक बनाने की सरल विधि है:

सामग्री:

•             2 टेबलस्पून सत्तू

•             1 कप दूध (या दूध के विकल्प, जैसे दूध या निम्बू पानी)

•             चीनी या गुड़, स्वादानुसार

•             चूना या नींबू का रस, आवश्यकता अनुसार

•             गर्म पानी, आवश्यकता अनुसार

तरीका:

1.     एक बाउल में सत्तू डालें।

2.     धीरे-धीरे दूध (या दूध का विकल्प) डालते हुए सत्तू को मिश्रित करें। इसके बाद गाढ़े लस्सी की तरह मिश्रण को घुमाएं ताकि अच्छी तरह मिल जाए।

3.     चीनी या गुड़ डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

4.     अब चूना या नींबू का रस डालें और फिर से मिलाएं।

5.     अगर आपको ठंडा ड्रिंक पसंद है, तो इसे कुछ गर्म पानी के