- होम |
- प्रोफ़ाइल |
- चित्रित किया |
- शिकायत निवारण |
- कार्यक्रम |
- व्यवसाय |
- हमारे साथ विज्ञापन
-
Health Tips: आज के समय में बिजी लाइफस्टाइल की वजह से अक्सर हम अपनी सेहत को भूल जाते है। जिसका खामियाजा हमें बाद में भुगतना पड़ता है। सेहत पर ध्यान न देने की वजह से हमेशा हम बीमारियों से घिरे रहते है। इन्हीं में से एक बीमारी थायराइड की भी है। थायराइड एक ऐसा हार्मोनल डिसऑर्डर है, जिसकी वजह से हार्मोन घटते-बढ़ते रहते है। इस वजह से शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती है। अगर आप भी थायराइड की समस्या से परेशान है तो ऐसे कुछ योगासन कर सकते हैं। जिसकी मदद से आपका थायराइड लेवल नॉर्मल हो सकता है।
शवासन
थायराइड के रोगियों को शवासन जरूर करना चाहिेए। यह थायराइड के लक्षणों को कम करता है। इसके अलावा ब्लड प्रेशर लेवल को भी कंट्रोल में रखता है। शवासन करने से शरीर रिलैक्स रहता है और एनर्जी लेवल भी बढ़ता है।
हलासन
थायराइड के रोगियों के लिए हलासन फायदेमंद माना जाता है। हलासन करने से शरीर रिलैक्स रहता है और एनर्जी लेवल भी बढ़ता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए भी यह योगासन बहुत ही फायदेमंद माना जाता है।
सेतुबंधासन
सेतुबंधासन थायराइड के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। इससे ब्लड प्रेशर लेवल भी कंट्रोल में रहता है। इससे दिमाग शांत रहता है और नींद से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है। पीठ और रीड की हड्डी को मजबूत बनाने के लिए सेतुबंधासन फायदेमंद माना जाता है।
Leave a comment