Hair Care Tips: छोड़ दें ये आदतें, हो जाएंगे बाल घने और काले

Lifestyle : बदलते मौसम और अनियमित दिनचर्या की वजह से बालों के झड़ने और समय से पहले सफेद होने की समस्या आम हो गई है । क्या आप भी ऐसी ही परेशानी से जूझ रहे हैं और कई तरह की दवाएं और कास्मेटिक का इस्तेमाल करने के बावजूद भी मनचाहा परिणाम नहीं मिल रहा, तो अब परेशान होने की जरूरत नहीं है। दुनिया के दूसरे सबसे बड़े माइक्रोब्लॉगिंग मंच, कू ऐप पर मशहूर योग गुरु, आध्यात्मिक वक्ता और लेखिका आचार्य प्रतिष्ठा ने बालों को स्वस्थ रखने के लिए आसान से दैनिक उपाय बताए हैं, जो काफी कारगर साबित होते हैं। इन दैनिक उपाय को अपने दिनचर्या में अपनाएं और बालों से जुड़ी कोई भी समस्या से निजात पाएं

• केमिकल बेस्ड शैंपू का इस्तेमाल बिल्कुल बंद कर दें और प्राकृतिक रूप से बालों की सफाई वाली चीज़ों का इस्तेमाल करें।
• साथ ही हीट स्टाइलिंग या ऐसे ही अन्य उपाय जो आपके बालों को काफी नुकसान पहुंचाते हैं, उनसे दूरी बनाएं।
• अपने बालों में आयुर्वेदिक चीजों का इस्तेमाल करें इनका रिजल्ट जल्द नजर आता है और लंबे समय तक बना रहता है।
• रोज योगाभ्यास करने से भी बालों की ग्रोथ होती है और उनकी क्वॉलिटी भी सुधरती है। 
• एशेंसियल ऑयल्स से सप्ताह में कम से कम दो बार बालों की अच्छे से मालिश करें।
• स्ट्रेस से दूर रहें, खुश रहें। जो ना केवल आपके बालों बल्कि पूरे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
• गुरुत्वाकर्षण बल के कारण हमेशा रक्त का संचार सिर से पैरों की तरफ ज्यादा होता है। तो अपने सिर में ब्लड का सर्कुलेशन तेज करने के लिए पैरों को ऊपर और सिर को नीचे करके उल्टे होने का भी योगाभ्यास करें।
• प्राकृतिक दिनचर्या का पालन करें और स्वस्थ रहें।