इन चीजों के सेवन से पल भर में घट सकती है आपकी उम्र, जानें कैसे

नई दिल्ली: बदलती लाइफस्टाइल ने लोगों की औसत जिंदगी पर असर डाला है। वहीं अक्सर आपने अपनी नानी-दादी से सुना होगा की जंक फूड्स खाना सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होता है। वही जंक फूड्स को लेकर हुए एक शोध में सामने आया है कि आपका पसंदीदा पिज्जा और हॉटडॉग उतना ही खतरनाक है जितना कि सिगरेट पीना। इसके अलावा फास्ट फूड्स खाने की पड़ रही आदत लोगों की उम्र कम कर रही है। वही कुछ ऐसी चीजे भी है जिसे खाने से आपकी उम्र बढ़ जाती है।

बता दें कि,फास्ट फूड्स में पिज्जा लोगों का पसंदीदा माना जाता है लेकिन शोधकर्ताओं का कहना है कि इसको खाने से आपकी उम्र 8 मिनट तक कम हो सकती है। अगर इसकी तुलना सिगरेट से करें तो एक पिज्जा खाने और एक सिगरेट पीने से औसत उम्र लगभग बराबर कम होती है। इसके अलावा हॉटडॉग खाने से जिंदगी के 36 मिनट और चिकन जैसी चीजें खाने से भी उम्र 3 मिनट कम हो सकती है। वही बादाम खाने से आपकी जिंदगी के 26 मिनट बढ़ जाते है। ऐसे रोजाना बादाम खाना आपकी जिंदगी के दिन बढ़ा सकता है। वहीं पीनट बटर और जैम सैंडविच भी व्‍यक्ति की उम्र को आधे घंटे से ज्‍यादा बढ़ा देते हैं। इस ही के साथ केला खाने से भी आपकी उम्र 13.5 मिनट बढ़ जाती है।

इसके अलावा टमाटर, एवोकाडो  भी उम्र बढ़ाने में कारागर साबीत हो सकता है। शोधकर्ताओं का दावा है कि जंक फूड्स, शराब और धूम्रपान की आदत लोगों की औसत उम्र को कम कर रही है। एक सिगरेट रोजाना पीने से जिंदगी की अवधि 11 मिनट कम हो जाती है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप लंबी उम्र चाहते हैं तो जंक फूड्स खाना बंद कर दें और शराब और धूम्रपान की आदत को सुधार लें।