HEALTH TIPS: इन 5 टिप्स को अपना मानसून में अपने स्वास्थ्य को रखें चुस्त और तंदरूस्त

HEALTH TIPS:मानसून का मौसम:मानसून के मौसम की शुरुआत हो चुकी है। जिसके साथ बारिश का मौसम आते ही कई बीमारियों का खतरा मंडराने लगता है। ऐसे में आपको अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए। जिससे की आप मानसून के मौसम में स्वस्थ रहें। आज हम आपको ऐसी ही कुछ मौसमी बीमारियों के बारे में बताने वाले हैं जिनसे आपको सावधान रहना चाहिए। 

विशेष रूप से उस स्थिति में जब गंभीर बारिश के दौरान बच्चों में श्वसन संक्रमण, बुखार और गले में खराश अक्सर स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं। इस तथ्य के कारण कि अधिकांश बच्चे मानसून के दौरान कैलोरी से भरपूर, मसालेदार, मुंह में पानी ला देने वाले खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं, पेट की बीमारी होने की संभावना भी बढ़ जाती है। संक्रमित भोजन और पानी भी अक्सर टाइफाइड और पीलिया का कारण बनते हैं।

अस्वच्छ परिस्थितियों और बुनियादी निवारक उपायों के अनुपालन की कमी के कारण, मानसून के मौसम के दौरान कई वायरल संक्रमण होने का बहुत बड़ा जोखिम होता है। बरसात के मौसम में, बीमारी का शीघ्र पता लगाना और उपचार जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर हो सकता है।

आपको निम्नलिखित बार-बार होने वाली बीमारियों के बारे में पता होना चाहिए जो वर्ष के इस समय के दौरान काफी आम हैं। इन संक्रमणों को रोकने के लिए आप और आपका परिवार जो कदम उठा सकते हैं, उनके बारे में जागरूक होना भी आवश्यक है।

मानसून के मौसम में संक्रमण से बचने के उपाय

संक्रमण और एलर्जी को दूर रखने में मदद के लिए यहां कुछ मानसून युक्तियाँ दी गई हैं:

उबला हुआ पानी या वाटर प्यूरीफायर का प्रयोग करें और साफ पानी ही पीना चाहिए।

अपने घर और क्षेत्र से मच्छरों को दूर रखने के लिए पानी जमा न होने दें।

सुनिश्चित करें कि आपके घर में पर्याप्त वेंटिलेशन हो।

छींकते या खांसते समय अपने मुंह और नाक को रुमाल से ढक लेना चाहिए।

बाहर जाते समय लंबी बाजू के कपड़े पहनें क्योंकि डेंगू फैलाने वाले मच्छर अक्सर दिन के समय, या तो सुबह या देर शाम को काटते हैं।

सूखे कपड़ों और जूतों को नमी और गंदी चीजों से अलग रखना चाहिए। संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए, हर दिन अपने तौलिए बदलें और साझा करने से बचें।

बाहर का खाना न खाएं जितना हो सके ताजा बना खाना खाएं।

हर दो घंटे में पानी पिएं और अगर यात्रा कर रहे हैं तो घर में उबाला हुआ पानी अपने साथ लाएं।

वायरल संक्रमण की संभावना को कम करने के लिए, थिएटर और प्रदर्शनी हॉल जैसी व्यस्त जगहों से दूर रहें।

यात्रा करते समय हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें और कोई भी खाना खाने से पहले हाथ धोएं।