HEALTH TIPS: प्रेगनेंसी के समय 7 में से 1 महिला होती है इस अंचाही बिमारी का शिकार, जानें इसके लक्षण

HEALTH TIPS: प्रेगनेंसी का समय एक माता-पिता के लिए बहुत अहम होता है। लेकिन कुछ महिलाओं की प्रेगनेंसीकठिन दौर से शुरू हो सकती है। उन नई माताओं में उदासी, निराशा, चिड़चिड़ापन या खालीपन महसूस करने जैसे लक्षणों को नजरअंदाज नहीं रना चाहिए।जो बच्चे को जन्म देने के बादप्रसवोत्तर अवसाद (postpartum depression) का शिकार होती हैं। लगभग 7 में से 1 महिला यह अनुभव करती है।

माँ बनने के बाद एक महिला के शरीर और दिमाग में कई तरह के बदलाव आते हैं और परिवार केसदस्यों और दोस्तों के लिए नई माँ की देखभाल करना और नियमित रूप से उनके हाल और तबियत के बारे में पूछना महत्वपूर्ण है।

फ़रीदाबाद हॉस्पिटल समूह की "क्लाउडनाइन की कार्यकारी पोषण विशेषज्ञ मनप्रीत कौर पॉल कहती हैं कि,"हाइपरसेंसिटिव डिप्रेशन प्रसवोत्तर अवसाद postpartum depression(PPD) एक सामान्य मनोदशा विकार है जो प्रसव के बाद लगभग 7 में से 1 महिला को प्रभावित करता है। प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण गंभीरता में भिन्न हो सकते हैं और इसमें चिंता, चिड़चिड़ापन, परिवार और दोस्तों से दूरी और थकावट की भावनाएं शामिल हो सकती हैं, जो महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं। माँ की अपने नवजात शिशु की देखभाल करने की क्षमता। हालाँकि ऐसे कई कारक हैं जो पीपीडी के विकास में योगदान करते हैं, हाल के शोध से पता चलता है कि पोषण इस विकार की रोकथाम और प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

प्रसवोत्तर पोषण लेना क्यों जरूरी है

प्रसवोत्तर पोषण से तात्पर्य विशिष्ट आहार संबंधी आवश्यकताओं और प्रथाओं से है जो बच्चे को जन्म देने के बाद एक महिला की रिकवरी और समग्र कल्याण में सहायता करते हैं। यह उपचार में सहायता करने, पोषक तत्वों के भंडार को फिर से भरने, स्तनपान का समर्थन करने (यदि लागू हो) और प्रसवोत्तर अवधि के दौरान इष्टतम स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त पोषक तत्व प्रदान करने पर केंद्रित है।

गर्भावस्था और प्रसव के दौरान, एक महिला का शरीर महत्वपूर्ण परिवर्तनों से गुजरता है और पोषक तत्वों की मांग बढ़ जाती है। प्रसव के बाद, शरीर को ऊतकों की मरम्मत, हार्मोनल संतुलन बनाए रखने, ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने और विभिन्न प्रणालियों के उचित कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।