ज्यादा नारियल पानी पीना कर सकता है आपको पैरालाईज! जाने इसके नुकसान

Health Tips: गर्मियां शुरू हो गईं हैं।और गर्मियों में खुद को तरोताजा रखने के लिए लोग नारियल पानी का सेवन जरूर करते हैं। नारियल पानी सेहत के लिए काफी अच्छा भी माना जाता है। लेकिन क्या आपको पता है नारियल पानी के नुकसान भी होते हैं।इसका सेवन स्वास्थ्य को जितना लाभ पहुंचा सकता है, उतना ही नुकसानदायक भी हो सकता है। आज हम आपको बताएंगे नारियल पानी से होने वाले नुकसान के बारे में

 हो सकता है पेट खराब

बहुत से लोग डिहाइड्रेशन की समस्याओं को दूर करने के लिए नारियल पानी का सेवन करते हैं, लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि नारियल पानी की गिनती एक आदर्श ड्रिंक के तौर पर नहीं होती है। असल में, इस पर हुए रिसर्च में पाया गया है कि अधिक नारियल पानी पीने के नुकसान देखे जा सकते है। यदि ज्यादा मात्रा में इसका सेवन किया गया तो इस कारण से पेट फूलने और पेट खराब होने की परेशानी हो सकती है।

हो सकती है एलर्जी

नारियल पानी पीने के नुकसान में एलर्जी की परेशानी भी शामिल है। असल में, नारियल की गिनती ट्री नट की कैटेगरी में की जाती है। ऐसे में NCBI (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक रिसर्च के मुताबिक, जिन लोगों को ट्री नट्स से एलर्जी की परेशानी है, उन्हें नारियल से भी एलर्जी हो सकती है। हालांकि, इस संबंध में अभी और रिसर्च की जरूरत है।

बढ़ सकता है वजन

नारियल पानी कैलोरी से भी भरपूर होता है। 100 ग्राम नारियल पानी में लगभग 79 कैलोरी मौजूद होती है। ऐसे में यदि अधिक मात्रा में नारियल पानी का सेवन किया जाए तो यह शरीर में कैलोरी को बढ़ा सकता है। इस कारण से वजन बढ़ सकता है।

पैरालिसिस का खतरा

नारियल पानी पीने के नुकसान में इलेक्ट्रोलाइट का असंतुलित होना भी शामिल है। अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स के मुकाबले नारियल पानी में पोटेशियम की मात्रा ज्यादा होती है। ऐसे में यदि इसका सेवन सीमित मात्रा में नहीं किया गया तो इस वजह से शरीर में पोटेशियम का स्तर बढ़ सकता है। वहीं, रिसर्च में पाया गया है कि शरीर में पोटेशियम का स्तर बढ़ने से पैरालिसिस होने का खतरा बढ़ सकता है।

ब्लड प्रेशर करता है कम

खाली पेट नारियल पानी पीने के नुकसान में लो ब्लड प्रेशर की परेशानी भी शामिल है। रिसर्च के अनुसार, नारियल पानी के सेवन से ब्लड प्रेशर को कम करने में सहायता मिल सकती है। इस आधार पर यदि किसी को लो ब्लड प्रेशर की परेशानी है तो उन्हें डॉक्टर की सलाह के बाद ही नारियल पानी पीना चाहिए, ताकि लो ब्लड प्रेशर की परेशानी से बचा जा सके।