इन पांच ड्रिंक से किडनी की बीमारियों को कहें टाटा बॉए-बॉए

नई दिल्ली: हमारा खानपान और लाइफस्टाइल इतना बिगड़ा हुआ है कि इसका सीधा-सीधा असर हमारे हेल्थ पर पड़ता है। एक समय था जब हाई बीपी, हार्ट अटैक, डायबिटीज  का होना बहुत बड़ी बात होती थी लेकिन अब युवकों में यह बीमारी आम बात हो गई है। हमारा पेट का स्वास्थ्य अगर ठीक नहीं है, तो इन गंभीर बीमारियों का होना तय माना जाता है। पेट में मौजूद अहम अंग किडनी और लिवर  में गंदगी इस कदर जम जाती है कि वे अपना काम ठीक से कर नहीं पाते हैं। इसलिए आज हम आपको ऐसे 5 किडनी डिटॉक्स ड्रिंक के बारे में बताने वाले है जो किडनी से गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है।

बता दें कि, किडनी की गंदगी को बाहर निकालने के लिए आपको सबसे पहले नींबू के रस का सेवन करना चाहिए क्योंकि इस रस से कई बीमारियों का जोखिम कम किया जा सकता है। नींबू के रस में विटामिन सी पाया जाता है और इसके अलावा ये किडनी को डिटॉक्सीफाई करने में मददगार होता है। इतना ही नहीं बल्कि नींबू का रस किडनी को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करता है। इस लिस्ट में दूसरा नाम अदरक का आता है जो हमारे स्वास्थ  के लिए लाभदायक होता है। वहीं इस अदरक के रस में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो किडनी को कार्य करने में मदद करता है। इसके अलावा एप्पल साइडर विनेगर भी किडनी से गंदगी बाहर निकालने में मदद करता है क्योंकि ये शरीर को डिटॉकसिफाई करने में मदद करता है।

इस के बाद तीसरा नाम चुकंदर के रस का आता है क्योंकि इस का रस शरीर में किडनी को साफ करने में मदद करता है। चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाई जाती है जो किडनी  को हेल्दी रखता है। हालांकि नारियल पानी पीने से भी शरीर को कई तरह के लाभ मिलते है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो-एसिड, एंजाइम्स, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, विटामिन सी  जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। नारियल पानी से भी किडनी की समस्याएं दूर होती है।