Health Tips: भूल कर भी ना करें इस 10 संकेतों को इग्नोर, हो सकता है डायबिटीज का खतरा

Health Tips: जब आपका शरीर इंसुलिन का उत्पादन बंद कर देता है या बहुत कम कर देता है, तो आपके ब्लड शुगरका स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है। उदाहरण के लिए, जब आप ऐसा भोजन खाते हैं जिसमें बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट होता है, तो आपका शरीर स्वाभाविक रूप से इंसुलिन उत्पन्न करेगा। कार्बोहाइड्रेट खाने की प्रतिक्रिया में ब्लड शुगरका स्तर बढ़ जाता है, लेकिन इंसुलिन स्रावित होने पर यह फिर से गिर जाता है। जब आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है, तो यह प्रक्रिया उतनी अच्छी तरह से काम नहीं करती जितनी उसे करनी चाहिए। हम उच्च ब्लड शुगरके स्तर से जुड़े जोखिमों पर चर्चा करेंगे, और आपको ध्यान देने योग्य 10 चेतावनी संकेत प्रदान करेंगे।

यदि आपका ब्लड शुगर उच्च है, तो यह तुरंत घातक नहीं होगा, लेकिन आपको तुरंत कार्रवाई करने की आवश्यकता है। जब ब्लड शुगर का स्तर बहुत लंबे समय तक बहुत अधिक रहता है, तो वे मस्तिष्क सहित महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा, आपको संक्रमण होने की अधिक संभावना है, और उच्च ब्लड शुगर होने से कोमा हो सकता है। उच्च ब्लड शुगर के चेतावनी संकेतों को जानने से आपको स्थिति को बिगड़ने से पहले पकड़ने में मदद मिल सकती है।

उच्च ब्लड शुगर के सामान्य लक्षण

1. थकान

उच्च ब्लड शुगर अक्सर थकान के रूप में प्रकट होती है, जो इसे संभावित रूप से विश्वसनीय प्रारंभिक संकेतक बनाती है। बिना डायबिटीज (या प्रीडायबिटीज) वाले लोग, जो चीनी जैसे सरल कार्बोहाइड्रेट का बहुत अधिक सेवन करते हैं, उन पर समान प्रभाव हो सकता है, लेकिन हल्के पैमाने पर। यदि आपको खाने के तुरंत बाद थकान महसूस होती है, खासकर यदि आपने उच्च कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन खाया है, तो यह ब्लड शुगर के स्तर में वृद्धि से संबंधित हो सकता है।

2. बार-बार पेशाब आना

जब ब्लड शुगर का स्तर बहुत अधिक हो जाता है, तो गुर्दे शर्करा की बढ़ी हुई सांद्रता के साथ मूत्र का उत्पादन करते हैं। इसके अतिरिक्त, वे चीनी के साथ पानी भी बाहर निकाल देते हैं। इसका परिणाम यह है कि दिन भर में टॉयलेट ब्रेक में वृद्धि हुई है।

3. अधिक प्यास लगना

ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप अधिक बार पेशाब करते हैं तो आपका शरीर निर्जलित हो जाता है। लगातार प्यास लगना ज्यादातर लोगों के लिए एक समस्या बन जाती है। यह निर्जलीकरण का एक दुष्चक्र है; जितना अधिक आप पेशाब करते हैं, आपको उतनी अधिक प्यास लगती है, इसलिए आप पीते हैं और फिर दोबारा पेशाब करते हैं।

4. धुंधली दृष्टि

यदि आपका रक्त शर्करा उच्च है, तो इसका आपकी आँखों पर परिणाम हो सकता है। आंख के केंद्र में लेंस धुंधला हो जाता है क्योंकि वहां अतिरिक्त चीनी (और थोड़ा सा पानी) फंस जाता है। (यह मधुमेह जैसी बीमारी से होने वाली आंख की स्थायी क्षति के समान नहीं है; यह अपने आप ठीक हो जाएगी।)

5. मतली और उल्टी

बीमार महसूस करना रक्त शर्करा के निम्न स्तर से जुड़ा एक बहुत ही सामान्य लक्षण है। मतली और सांस फूलने के अलावा, अन्य चेतावनी संकेतों में उल्टी शामिल है।

6. संक्रमण बढ़ना

हाइपरग्लेसेमिया, जब यह बना रहता है, प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता कर सकता है। चूंकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो गई है, इसलिए आप कुछ संक्रमणों की आवृत्ति, अवधि या गंभीरता में वृद्धि देख सकते हैं।

7. धीमी गति से उपचार

हाइपरग्लेसेमिया से संचार प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिससे रक्त प्रवाह कम हो सकता है और शरीर की ठीक होने की प्राकृतिक क्षमता में बाधा आ सकती है। खराब परिसंचरण के लक्षणों में घाव शामिल हैं जिन्हें ठीक होने में लंबा समय लगता है, ज्यादातर पैर पर।

8. दांतों की समस्या

लार और रक्त दोनों में ग्लूकोज होता है। इसकी बहुत अधिक मात्रा आपके मुंह में बैक्टीरिया की संभावना को बढ़ा देती है जो खतरनाक हो सकता है, जो बाद में भोजन के मलबे के साथ मिलकर प्लाक बनाता है। सबसे पहले जिन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए उनमें से एक है मसूड़ों का लाल होना, सूज जाना और उनमें खून आना।

9. बार-बार सिरदर्द होना

सिरदर्द निर्जलित होने का एक सामान्य लक्षण है। हालाँकि सिरदर्द विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, नए सिरदर्द या अन्य लक्षणों के साथ होने वाले सिरदर्द पर चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है। (निर्जलीकरण, सिरदर्द पैदा करने के अलावा, आपको अधिक थकान महसूस करा सकता है।)

10. झुनझुनी सनसनी

यह देखा गया है कि उच्च रक्त शर्करा का स्तर तंत्रिका कार्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है और समय के साथ तंत्रिका क्षति को संभावित रूप से प्रेरित करता है। आपके हाथ-पैरों में दर्द, झुनझुनी या सुन्नता सबसे पहले दिखाई दे सकती है।