क्या आपको भी थोड़े-थोड़े समय पर लगती है भूख? तो हो जाए सावधान, ये बीमारियां कर सकती है शरीर पर आक्रमण

क्या आपका पेट पूरे दिन गुर्राता रहता है? एक शानदार, भरपेट भोजन के बाद भी, चिप्स का एक पैकेट लेने और उसे खाने की आवश्यकता आपके दिमाग में चलती रहती है। अधिक भोजन का आनंद लेने की आवश्यकता इतनी प्रबल होती है कि आप इस विचार से बाहर नहीं निकल पाते हैं और अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने में असफल हो जाते हैं। ज्यादा भूख लगने के कई कारण होते है। इसलिए आज हम आपको बताने वाले है कि इसके पीछे का कारण क्या होता है।

प्रोटीन की कमी-शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर भी आपको हमेशा भूख लगती रहती है। प्रोटीन आपकी भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है जिससे आपका कैलोरी इनटेक कम होता है। डाइट में प्रोटीन को शामिल करने से शरीर में कुछ ऐसे हार्मोन्स का प्रोडक्शन बढ़ जाता है जो आपको फुल होने का सिग्नल देते हैं और आपकी भूख को कंट्रोल करते है।

डायबिटीज-डायबिटीज वाले लोगों को नॉर्मल लोगों की तुलना में भूख काफी ज्यादा लगती है। ऐसा इसलिए होता है कि क्योंकि इंसुलिन रेजिस्टेंस के कारण खून से ग्लूकोज कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर पाता। जिसके चलते, आपका शरीर खाने को एनर्जी में परिवर्तित नहीं कर पाता और इससे आपको हर समय भूख का एहसास होता रहता है। डायबिटीज के कुछ लक्षणों में शामिल हैं- ज्यादा प्यास लगना, अचानक वजन कम होना, धुंधला नजर आना, थकान और पैरों और हाथों में झुनझुनी महसूस होना।