दिनभर मोबाइल फोन चलाने से हो सकती है आंखों की ये गंभीर बीमारी, जानें लक्षण और बचाव

नई दिल्ली: आज के जीवन शैली में हम दिन पर दिन आलसी बनते जा रहे है। सुबह लेट उठना, रात में लेट सोना। सारा दिन कम्प्युटर के सामने टकटकी लगाकर देखते रहना, यही हमारा रोज का काम है। लेकिन इससे हम सबको बहुत सी बीमारी घेर लेती है, जैसे मोटापा, आंखो में समस्या होना, कमर में दर्द होना जैसी कई बीमारयां हमको घेर लेती है।

उसमें से एक बीमारी है, ड्राय आई का होना, ये आज के युवा वर्ग के लिए एक आम बीमारी बन चुकी है। इससे ज्यादा तर युवा वर्ग परेशानी रहते है। कुछ को पता ही नहीं होता की उनकों बीमारी क्या है। अब तो कम उम्र के बच्चे भी इस समस्या से ग्रसित पाए जा रहे हैं। ड्राय आई सिंड्रोम में व्यक्ति को आंखों में सूखेपन का अहसास होने लगता है। यह समस्या तब होती है, जब आंखों में आंसू बनने की प्रक्रिया प्रभावित होती है, हालांकि, ड्राय आई होने पर आंखों की रोशनी संबंधित कोई समस्या नहीं होती है।

इनके क्या है लक्षण

• आंखों में चुभन, जलन या खरोंच का एहसास होना।
• आंखों का अक्सर लाल रहना।
• कॉन्टैक्ट लेंस पहनने में कठिनाई।
• रात के समय ड्राइविंग करने में कठिनाई।
• आंखों से पानी आना, यह जलन के कारण होने वाली प्रतिक्रिया है।
• धुंधला दिखाई देना।

क्या है इसके बचाव

• बार-बार आंखें झपकाएं
• कार्यस्थल पर रोशनी की पर्याप्त व्यवस्था
• पोषक भोजन
• आंखों को तेज हवा से बचाएं
• हृयुमिडीफायर का इस्तेमाल करें
• आई वियर का इस्तेमाल करें
• आई ब्रेक्स लें
• कम्प्युटर की स्क्रीन को अपनी आंखों के लेवल (स्तर) से नीचे रखें
• धुम्रपान से बचें
• आर्टिफिशियल टियर्स (कृत्रिम आंसू) का इस्तेमाल करें