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Green Tea Benefits: आज के समय में चाय, कॉफी छोड़ ग्रीन टी की मांग बढ़ रही है। ग्रीन टी पीने के एक नहीं बल्कि कई फायदे होते हैं। हेल्दी लाइफस्टाइल हो या फैटी लिवर का इलाज करना हो या स्किन ग्लो के लिए ग्रीन टी सहायक होती है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है।
रोजाना सही मात्रा में ग्रीन टी पीने से व्यक्ति काफी एक्टिव रहता है। इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स और डायटिशियन भी रोजाना इस हेल्दी ड्रिंक को पीने की सलाह देते हैं। लेकिन कई लोगों के मन में ये सवाल जरूर उठता है कि रोजाना इसके सेवन से सेहत पर क्या असर पड़ता है? ग्रीन टी का सेवन गलत तरीके से करने पर फायदे की जगह नुकसान हो सकते हैं।
ग्रीन टी के फायदे
ग्रीन टी में सोडियम, पोटेशियम, जिंक, कॉपर, प्रोटीन, आयरन, विटामिन बी6 कैफीन आदि पोषक तत्व पाए जाते है। ब्रेन हेल्थ के लिए भी ग्रीन टी को काफी फायदेमंद माना जाता है। इससे बॉडी के साथ दिमाग भी रिलैक्स रहता है। रोजाना इसे पीने से स्ट्रेस कम होता है और घबराहट से भी राहत मिलती है।
एक आयुर्वेद एक्सपर्ट ने बताया कि ऐसी चीजों को पीने से पहले अपने शरीर की तासीर का भी ध्यान रखना जरूरी है। अगर किसी की तासीर वात या कफ है तो उसके लिए इसका सीमित मात्रा में सेवन करना फायदेमंद साबित हो सकता है।
रोजाना अगर एक महीना भी ग्रीन टी को पी लिया जाए तो इसका असर चेहरे पर भी नजर आने लगता है। चेहरे की रंगत में सुधार आता है और त्वचा स्वस्थ भी हो जाती है।
ग्रीन टी पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।
ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखती है। ऐसे में दिल से जुड़ी बीमारियों का रिस्क कम होता है।
रोजाना ग्रीन टी पीने से दिल के दौरे और स्ट्रोक से बचाव होता है।
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