चिलचिलाती गर्मी से शरीर ही नहीं आंखों को भी पहुंचता है नुकसान, हीट वेव में कैसे करें इनकी देखभाल?

 Health Tips: बीते शुक्रवार से ही दिल्ली समेत कई राज्यों में मौसम सुहाना बना हुआ है। ये सिलसिला अगले 2 दिनों तक जारी रहेगा। IMD ने 15 अप्रैल के बाद से लू चलने की संभावना जताई है। लेकिन आपको पता तो होगा ही लू और गर्म हवा से अकसर सनबर्न जैसी समस्या हो सकती है। इसी के साथ आपकी आंखों पर भी बुरा असर पड़ सकता है। क्योंकि तेज़ धूप और गर्म हवा आंखों की नमी छीन लेती हैं। जिस वजह आंखे हमेशा थकी हुई-सी लगती है।

गर्म हवा और धूप से आंखों में जलन, खुजली जैसे समस्या हो सकती है। आइए जानते है तेज धूप की वजह से आंखों को किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसी के साथ हीट वेव से आँखों को बचाने के तरीकों के बारे में जानते हैं।

आंखों पर भी पड़ता है गर्मी का असर

गर्मी का असर सिर्फ शरीर पर ही नहीं, बल्कि आपकी आंखों पर भी पड़ता है। गर्मी के कारण आंखें सूख जाती है, जिसे ड्राई आई सिंड्रोम कहते हैं। इस सिंड्रोम में लोगों को आंखों में जलन, खुजली होने लगती है। इसी के साथ आपको धुंधला दिखाई देने लगता है। इसके अलावा रेडनेस भी हो सकती है। जो कई बार एक गंभीर संक्रमण का कारण बन जाती है।

लेकिन कभी आपने सोचा है तेज धूप और गर्मी का असर सबसे ज्यादा आंखों की नमी पर ही क्यों पड़ता है। इस सवाल का जवाब हम आपको बताते है। दरअसल, हमारी आंखों में नमी बरकरार रखने के लिए एक नेचुरल Tear Film मौजूद होता है। लेकिन तेज धूप के संपर्क में आते ही Tear Film सूख जाता है। जिस वजह से आंखें थकी हुई सी लगती है।

धूप से आंखों को बचाने के लिए क्या करें?

• चश्मा पहनें - सही सनग्लासेज पहनना आंखों को धूप से बचाने के लिए बहुत जरूरी है।
• आंखों को हाइड्रेट रखें - आंखों में नमी बरकरार रखने के लिए उन्हें हाइड्रेटिड रखें। इसके लिए कुछ देर के अंतराल में आंखों पर ठंडे पानी के छींटें मारे।
• धूप में निकलने से बचें - धूप से बचाने के लिए कोशिश करें कि आप धूप में ज्यादा बाहर ना निकलें। बाहर ना निकलने से आंखें सुरक्षित रहेंगी।
• आंखों को बार-बार ना मसलने - अकसर आंखों में खुजली होने पर लोग आंखों को मसलने लगते हैं। लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए। क्योंकि इससे आंखों को नुकसान पहुंच सकता है।