क्या आपको भी हो रही है ये हेल्थ प्रॉब्लम्स,तो तुरंत बंद करें टमाटर का सेवन

HEALTH: गर्मियों के समय अक्सर लोगों को कई सारी बीमारियों से जुझना पड़ता है। रैशेज होना… खुजली आना और स्किन पर दाने होना कोई नई बात नहीं है। लेकिन ज्यादातर लोगों को लगता है कि ऐसा तेज गर्मी के कारण, लू लगने के कारण या फिर धूप में निकलने के कारण हो रहा है। हालाकिं ये बात हमेशा सही नहीं होती है। क्योंकि ये समस्याएं उन फल और सब्जियों को खाने से भी हो सकती हैं, जिनके गुणों के बारे में आपको पूरी जानकारी नहीं है तो चलिए आप हम आपको इन्हें के बारे में बताते है।

गर्मी में होने वाली हेल्थ प्रॉब्लम्स

1.            स्किन डिजीज

2.            मितली आना

3.            डायरिया

4.            पेट दर्द

5.            लो बीपी

गर्मी में स्किन प्रॉब्लम्स से कैसे बचें?

• हेल्दी रहने के लिए गर्मी में आपको पानी, ठंडी तासीर वाले फूड्स और रसीले फल अधिक मात्रा में खाने चाहिए।
• साथ में बहुत अधिक मीठा खाने से, बहुत अधिक मसाले युक्त भोजन करने से और फास्ट-फूड खाने से बचना चाहिए।
• इन सबके अलावा आपको जिस एक चीज पर सबसे अधिक ध्यान देना है, वो है लाइकोपीन का सेवन।
• आप ऐसे फल और सब्जियां हर दिन खाते हैं, जिनमें लाइकोपीन होता है और अगर आप एक लिमिट से अधिक मात्रा में लाइकोपीन का सेवन कर रहे हैं।
• तो आपको स्किन की समस्याओं से सहित मितली आना, पेट में दर्द होना, डायरिया होना, बीपी का लो हो जाना जैसी समस्याएं सता सकती हैं।

किन फूड्स में होता है लाइकोपीन?

•             टमाटर

•             तरबूज

•             शतावरी

•             पपीता

•             कीनू

•             आम

•             गाजर

•             अमरूद

•             टोमेटो सॉस