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HEALTH: इंसान के लिए अच्छा जीवन जीने के लिए तीन चीजें बेहद जरूरी होते है रोटी, कपड़ा, मकान। वैसे तो तीनों ही इंसान के लिए जरूरी है लेकिन इसमें से एक रोटी ऐसी चीज है जिसके लिए लोग विदेशों में जाना पसंद करते है। आमतौर पर लोग दो समय पर रोटी खाते है सुबह और रात को। लेकिन कहा जा रहा है कि रात को रोटी खाना आपके शरीर के लिए नुकसान दायक हो सकता है ऐसा क्यों? चलिए आपको बताते है।
दरअसल अधिकतर मानव शरीर रात में अधिक से अधिक विश्राम लेना चाहते हैं इसलिए रात के खाने को हल्का और आसान बनाना बेहतर होता है। रात के खाने में अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और तल शामिल होते हैं, जो अधिक मात्रा में खाए जाने पर शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं।
ज्यादातर लोग रात के खाने में रोटी खाते हैं, लेकिन यदि आप रात के खाने में रोटी खाना चाहते हैं, तो आप इसे फ्राई नहीं करें और न तलें। अधिक मात्रा में तेल और तले हुए खाद्य पदार्थ शरीर के लिए हानिकारक होते हैं और अन्य कई बीमारियों को भी उत्पन्न कर सकते हैं।
इसके अलावा, रात के खाने में ज्यादा मात्रा में मसाले और तीखे भोजन का सेवन भी शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। अधिक मात्रा में मसाले और तीखे खाद्य पदार्थ आपके जीवनशैली को अस्वस्थ बनाते हैं और शरीर में जगह बनाने वाली बीमारियों को भी उत्पन्न कर सकते हैं।
रात में रोटी खाने से ये बीमारियां
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