लौकी के छिलकों के जबरदस्त फायदे, इन बीमारियों से मिलेगी निजात

नई दिल्ली: कुछ सब्जियां ऐसी है जो पोषण से भरी तो होती ही है साथ ही इनके छिलके भी बहुत फायदेमंद होते है। इन्हीं में से एक है लौकी। जिसे डॉक्टर्स के द्वारा कई बीमारियों में खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन लौकी के छिलके भी कम फायदेमंद नहीं होते है। लौकी के छिलकों में विटामिन बी1, बी2, बी3, और बी6 से साथ-साथ कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते है।

लौकी के छिलकों से होने वाले फायदे

गैस से राहत

लौकी का छिलका गैस की परेशानियों को कम करने में प्रभावी होता है। इसमें भरपूर रूप से फाइबर मौजूद होता है, जो गैस, कब्ज को दूर करने में असरदार है। अगर आप गैस की परेशानी से जूझ रहे हैं तो लौकी के छिलके को अपने आहार में शामिल करें।

तलवे की जलन करें कम

गर्मियों में पैरों के तलवों में काफी जलन होती है। इस जलन को कम करने के लिए आप लौकी के छिलकों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए लौकी के छिलकों का जूस तैयार कर लें. अब इसे प्रभावित स्थान पर लगाएं। इससे जलन कम होगी।

बालों की परेशानियों को कम करें

लौकी के छिलकों का इस्तेमाल कर के बालों कि समस्या को भी दूर किया जा सकता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे- फोलेट, विटामिन बी, विटामिन सी, कैल्शियम,आयरन और जिंक बालों को पोषण प्रदान करते हैं। इसके लिए लौकी के छिलकों से तैयार हेयर मास्क लगाएं।

वेट लॉस

मोटापे की समस्या से परेशान हैं, तो लौकी के छिलके का इस्तेमाल कर सकते हैं। लौकी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है। लौकी के छिलकों का जूस पीने से वजन को आसानी से कम किया जा सकता है।