गर्मियों में स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए पिएं ये ड्रिंक्स, सेहत भी होगी दुरुस्त

Health : आज की इस भागदौड़ भरी दुनिया में लोग अपनी त्वचा का ख्याल नहीं रख पाते हैं। हर कोई अच्छी और चमकदार त्वचा पाना चाहता है लेकिन समय की कमी के कारण ऐसा संभव नहीं हो पाता है। ऐसे लोग कई तरह की क्रीम का इस्तेमाल करते हैं, जिन्हें लगाने में 1 मिनट से कम समय नहीं लगता। लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे जूस के बारे में बताएंगे, जिन्हें पीने के बाद चमकती त्वचा पाना आसान हो जाएगा।

चुकंदर का जूस

चुकंदर का जूस अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह हड्डियों को मजबूत करता है, मस्तिष्क को तेज करता है, त्वचा को चमकाता है, इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, और वजन नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यह खून में लाल रक्त कोशिकाओं की गिनती बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। इसे अकेले या अन्य फलों या सब्जियों के साथ मिलाकर पीया जा सकता है। जिसके कारण त्वचा पर भी नीखान आता है।

नारियल का पानी

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।नारियल पानी में पानी की अच्छी मात्रा होती है जो हमारे शरीर को ताजगी से भर देता है और उसे हाइड्रेटेड रखता है।एक शोध में पाया गया है कि नारियल पानी किडनी में फॉर्म हो रहे क्रिस्‍टल और स्‍टोन को बनने से रोकता है और जिन लोगों के किडनी में स्‍टोन है उनके स्‍टोन को फ्लश आउट करने में भी मदद करता है।

लौकी का जूस

लौकी का जूस एक स्वास्थ्यप्रद और पोषण से भरपूर पेय है। इसमें लौकी के गुणों का लाभ होता है जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। लौकी में पानी की अधिक मात्रा होती है, जो आपको ताजगी और हाइड्रेशन प्रदान करता है।यह जूस आपकी डाइजेशन को बेहतर बनाता है, वजन घटाने में मदद करता है, और त्वचा को स्वस्थ और ग्लोइंग बनाता है। लौकी में विटामिन C, विटामिन K, और फोलेट जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जो आपके शरीर को संतुलित रखने में मदद करते हैं।